O medo de viajar de avião é chamado de aerofobia e é mais comum do que muitos acreditam; 25 % da população sofre desta patologia. Pessoas de qualquer idade, sexo ou cultura sentem este medo, que só pode ser combatido a través de uma informação completa e correta sobre o meio de transporte que vai ser utilizado.
Viajar de avião é a maneira mais segura que existe, porque a quantidade de acidentes e vítimas mortais é menor neste meio de transporte. É importante salientar que o momento mais inseguro quando empreendemos uma viagem é o traslado ao aeroporto, já que as probabilidades de morrer num acidente rodoviário são 90 vezes maiores.
Mas não é o avião o que realmente produz medo; são os pensamentos negativos quanto a abordá-lo, a decolagem, o voo, as turbulências e possíveis erros técnicos e humanos os responsáveis. De acordo com alguns dados, para ter certeza total de que alguém vai sofrer um acidente aéreo, essa pessoa teria de voar todos os dias durante 35000 anos.
A maior parte do medo é consequência da falta de informação. Ter conhecimentos sobre o arte de voar pode ser a melhor ferramenta para superar a insegurança e a ansiedade.
A porta do avião não se vai desprender e as turbulências ou os movimentos bruscos durante o trajeto são normais. Também não é motivo para se preocupar essa sensação incômoda em seus ouvidos. Saber tudo o que pode acontecer durante a viagem ajuda a não ficar nervoso frente a estas circunstâncias.
É recomendável treinar a mente à medida que a data de voo vai se aproximando. A pessoa tem que imaginar uma situação positiva e bem-sucedida. Também ajuda pensar no destino e em tudo o que deseja fazer após chegar lá.
Há aulas grupais nas quais as pessoas podem afrontar seus medos tendo contato direto com aeroportos e aviões. A melhor maneira de superá-los é afrontando-os, pelo que tomar aulas de voo pode ajudar a controlar a situação.
Também é importante saber que é possível você manter o controle durante o voo e se sentir mais segura. Tente escolher voos diretos para não durar tanto tempo no ar. Igualmente, selecione assentos perto da asa, onde a estabilidade é maior, ou pague um pouco mais para se sentar perto de uma saída de emergência.
Não ingira medicamentos, alimentos ou álcool para se dopar, o melhor que pode fazer é vestir roupa confortável e se preparar para tirar um cochilo, de maneira que o voo seja menos traumático. Tente fazer exercícios de relaxamento para diminuir a ansiedade e evite ler muito sobre acidentes aéreos.
Tem que chegar ao aeroporto cedo; o processo para controlar a ansiedade exige tempo para você se preparar e se adaptar. Igualmente, leve consigo alguma coisa para se distrair, como livros, revistas, jogos eletrônicos, filmes ou música. Estes também vão ser úteis quando tiver que esperar por muito tempo.
Si ainda não ultrapassou seu medo de voar, visite o aeroporto noutro momento. Não se preocupe demais e lembre que esta é a forma mais rápida e segura de viajar.
ALFA