A atividade física é essencial para nos manter saudáveis, juntamente com a manutenção de uma dieta saudável, livre de gorduras e açúcares, sem realmente eliminá-los completamente. No entanto, muitas pessoas estão no dilema entre a realização de exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, alguns preferem cardio, caminhadas, ciclismo, dança, etc., e outros são amantes do levantamento de […]
Há pessoas que saem da cama assim que o despertador tocar, outras ficam dormindo mais do que a cama, estão aqueles adictos ao sedentarismo e muitos outros adictos a uma vida ativa. Cada indivíduo é diferente e é o seu organismo que decide qual o momento indicado para começar uma rotina de exercícios. Porém, também […]
Quando chega esse dia em que olhamos para nós no espelho e damos conta de que o corpo não se vê como gostaríamos, de que não temos o abdômen chapado nem as pernas tão tonificadas e, além disso, temos flacidez nos braços, é que decidimos fazer alguma coisa para nos sentir bem e embelezar a […]
A beleza é sinônimo de saúde, razão pela qual as mulheres sempre se preocupam por estarem sempre saudáveis, e muitas assumiram que a única maneira de conseguir isso é cuidar de nosso corpo e mente, com o exercício físico. Assim, a cada dia um número de mulheres fazem exercícios ou praticar esportes, ajudando-as a manter […]
