A atividade física é essencial para nos manter saudáveis, juntamente com a manutenção de uma dieta saudável, livre de gorduras e açúcares, sem realmente eliminá-los completamente. No entanto, muitas pessoas estão no dilema entre a realização de exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, alguns preferem cardio, caminhadas, ciclismo, dança, etc., e outros são amantes do levantamento de […]
Os braços são uma parte importante do nosso corpo, e os reafirmar requer uma rotina diária de exercícios, atenção e cuidado. Assim como o abdômen, pernas e nádegas, os braços também merecem ser tratados com cuidado para manter a sua beleza e força. Para muitas mulheres, ter pele que pendure é muito desconfortável. E uma […]
Se já experimentou tudo para ganhar massa muscular, e ainda não vê os resultados, talvez é que está fazendo alguma coisa errada; porém, não seja impaciente, desta vez trazemos para você as melhores dicas que vão ajudá-la a tornar realidade esse objetivo e a estar sempre bela. Para compreender um pouco mais, deve saber que […]
