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Considerando que 75% dos músculos é água, torna-se essencial o consumo deste líquido vital. Especialistas aconselham que o consumo diário de água deva ser de 2 litros, começando com dois copos em jejum e então, gradualmente, ao longo do dia. A essencialidade parte de que a ingestão da agua aumenta a produção de urina, o […]