Arquivos de Tag: lesão

EVITAR A TENDINITE !

Tendinite é uma condição muito comum e é causada pela inflamação e irritação dos tendões, que são os tecidos grossos responsáveis pelo músculo junto ao osso. Ocorrem mais freqüentemente em ombros, cotovelos, punhos, quadris, joelhos e tornozelos.   Também as causas dessas condições são causadas pelo uso excessivo de uma articulação ou de uma lesão […]

TREINAR CORRETAMENTE APÓS UMA LESÃO.

Ferir uma lesão é um dos maiores receios de quem faz esporte ou gosta de qualquer atividade física. Sei como retornar para o campo de jogo não só irá ajudá-lo a recuperar melhor, mas também mais rápido. Existem alguns elementos a considerar de acordo com o tipo de lesão que ele sofreu. Geralmente, depois de […]