O potencial do budokon está em sua fusão de elementos de ioga e artes marciais com meditação, portanto nos deixou muitos benefícios disponíveis desde a sua criação no ano 2000 pelo mestre de artes marciais americano Cameron Shayne, que o dotou. Com qualidades de karate e taekwondo a esta nova disciplina ideal para encontrar a […]
O estresse e a falta de tempo geralmente nos levam a negligenciar a atividade física. No entanto, a ioga, disciplina antiga da Índia, oferece um dos melhores sistemas de atendimento integral que existe, não demorará muito tempo e proporcionará grandes benefícios para sua saúde. Através de exercícios de respiração simples, que só levarão alguns minutos, […]
Muitas vezes o ritmo de vida muito acelerado, a pressão profissional, o que fazer cotidiano, incluso, as relações de casal, nos leva em algum momento de nossas vidas a enfrentarmos a situações estressantes que afetam em grande medida nossa saúde e bem esta. Sem embargo, existem diferentes atividades que pode nos ajudar a combater o […]
Nós vivemos em uma sociedade onde os problemas são muitos: a casa, os estudos, as crianças, a economia, trabalho, vida social, amor e uma soma de problemas que geram desconforto, estresse e ansiedade; chegando a um momento na vida em que dizemos; já chega, eu preciso de paz! Grandes ou pequenos, negros ou brancos; independentemente […]
Aprenda a controlar suas emoções. O “Tai Chi”, além de ser uma arte marcial, é considerado uma forma de praticar ginástica a través de movimentos suaves e devagar que ao serem coordenados com a respiração lhe ajudam a se relaxar. O nome provém do termo chinês “tai”, que significa movimento; e do termo “chi”, que […]
A palavra ioga significa “união” e faz referência ao relacionamento que deve existir entre o indivíduo e seu ambiente universal por meio de exercícios que lhe ajudem a canalizar sua energia positiva e se sentir bem consigo mesmo. Embora algumas ideologias cataloguem a ioga como uma alternativa religiosa, esta pode ser aproveitada para fazer exercícios […]
