Uma boa noite de sono tem um efeito restaurador sobre nossas vidas, porque ele nos enche de energia física e intelectual para continuar com nosso dia a dia; no entanto, muitas pessoas, no meio da noite ou em horas desacostumadas, acordam, incapaz de conseguir um sono reparador e o descanso; interferindo negativamente com sua qualidade […]
Dormir é um ritual que deve ser respeitado, porque é o momento para descansarmos, deixarmos os problemas de lado e nos relaxarmos; o tempo necessário para o cérebro e o corpo se recuperarem e começarem com mais energia um novo dia. Às vezes estes lapsos de sono são perturbados por diferentes distúrbios, mas é muito […]
Dificuldades em dormir e fadiga mental são duas questões que estão profundamente associadas. Este tipo de distúrbios do sono geralmente afeta mais de dia do que à noite, deixando-nos exaustos, sem energia e mentalmente cansados. Além disso, ser portador desses distúrbios de longo prazo pode afetar nossa saúde física. Note-se que, mesmo com os avanços […]
