Na hora de exercício é preciso considerar vários fatores, um dos principais e, muitas vezes passam despercebidos é a roupa, todos nós queremos usar roupas confortáveis para o exercício e é realmente necessário fazê-lo, no entanto, isso não significa que devemos vestir nosso pijama favorito para ir treinar. A principal coisa é definir qual exercício […]
O período da gravidez não é um impedimento para você exercitar seu corpo, pelo contrário, é uma ótima maneira de manter em boa saúde e confrontar a experiência da gravidez da melhor forma. As mulheres se beneficiam muito, mantendo-se fisicamente ativo durante a gravidez. Além disso, considere que, durante os primeiros três meses, a atividade deve […]
Quando chega esse dia em que olhamos para nós no espelho e damos conta de que o corpo não se vê como gostaríamos, de que não temos o abdômen chapado nem as pernas tão tonificadas e, além disso, temos flacidez nos braços, é que decidimos fazer alguma coisa para nos sentir bem e embelezar a […]
