Os sucos naturais possuem uma grande quantidade de nutrientes, como vitaminas e minerais, que atuam de maneira benéfica para a saúde; dependendo do tipo de bebida, diferentes benefícios serão obtidos para muitas partes do corpo. Junte-se a nós para conhecer algumas bebidas que são importantes para a saúde.
Se você quer cuidar do seu coração, um suco preparado com laranja, mamão ou papaia e cenoura fornecer ao corpo uma grande quantidade de antioxidantes e nutrientes, como a vitamina C e E, que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, além de reduzir os níveis de colesterol no sangue além disso, o suco de limão é muito favorável para o coração, combinando o limão com maçã e espinafre vai ter uma bebida super reguladora do colesterol, o que evita doenças cardíacas e estabiliza o metabolismo.
Se você deseja obter uma pele saudável o milk-shake de morango é ideal, pois protege, mantém firme, previne e diminui o aparecimento de rugas, flacidez e estrias horríveis. Por sua vez, o suco de pepino é indicado para peles cansadas e envelhecidas, possui ótimas propriedades que ajudam a regenerar a pele, nutrir e proporcionar vitalidade devido ao seu alto nível de água.
Os sucos de limpeza também proporcionam grandes benefícios, geralmente estes têm grandes quantidades de frutas cítricas que são perfeitas contra a retenção de líquidos e têm um efeito diurético, pois ajudam a eliminar o sódio do corpo. Uma bebida à base de frutas cítricas, como grapefruit ou toranja, abacaxi, mamão e laranja, combinada com espinafre, fornece vitamina A, B, C e minerais como o ferro, cálcio e potássio.
Muitas mulheres odeiam a celulite, mas você sabia que existem sucos para combatê-la? Sim, os sucos são uma maneira simples e deliciosa de eliminar completamente a gordura acumulada nas coxas, causada pelo acúmulo de líquidos e toxinas. O milk-shake de grapefruit, pêssego, pepino e abacaxi é ideal, se consumido adequadamente as mudanças serão estabelecidas mais rapidamente do que você imagina.
Da mesma forma, existem bebidas para combater e evitar a anemia, as frutas com altos níveis de ferro ajudarão a aumentar a hemoglobina. Preparando um suco com beterraba, levedura de cerveja e cenoura ajudará a absorção imediata de ferro. Além disso, outro suco de grande poder contra a anemia é feito de espinafre, agrião e beterraba, que é uma bomba de ferro, você também pode incluir outros vegetais, como rabanete.
Há bebidas energéticas feitas em casa com ingredientes naturais, que ajudarão a restaurar a energia graças ao seu alto teor de vitamina A, B, C e D, que fornecem nutrientes como cálcio, fósforo e potássio que fortalecem o cérebro, um suco com maçã, cenoura e amêndoas serão ideais para vitalizar e deixar a fadiga para trás.
Em suma, beber esses milk-shakes nutritivos acompanhados por uma boa rotina de exercícios irá melhorar sua vida de forma saudável. Todas essas bebidas devem ser consumidas na hora, incluí-las em sua dieta, aproveitar todos os seus nutrientes e melhorar sua qualidade de vida. Lembre-se de que você deve sempre ter a opinião do seu médico para orientá-lo mais sobre todos os benefícios dos sucos naturais e quais tomar.
ALFA