Nós vivemos em uma sociedade onde os problemas são muitos: a casa, os estudos, as crianças, a economia, trabalho, vida social, amor e uma soma de problemas que geram desconforto, estresse e ansiedade; chegando a um momento na vida em que dizemos; já chega, eu preciso de paz! Grandes ou pequenos, negros ou brancos; independentemente da idade, sexo ou classe social, a maioria das pessoas têm os mesmos objetivos em comum; alcançar à felicidade, o bem-estar econômico, a paz emocional, interior e espiritual, da realização destes objetivos depende alcançar o êxito.
Há muitos jeitos que você pode chamar este período espiritual, que é o oposto do estresse e produz bem-estar íntimo, é definitivamente um bem que não é alcançado ao virar o canto, que não pode ser comprado, mas que deve e pode procurá-lo. Não há necessidade de retirar-se para um mosteiro, convento ou templo, apenas exige autoanalisar-se e aplicar estas dicas simples que vamos dar-lhes.
Comece por pesquisar um guia, alguém com quem você possa desabafar-se, que escute os seus problemas; algumas pessoas vão para um psicólogo ou terapeuta, outros preferem falar dos seus medos com um bom amigo ou conselheiro, qualquer opção é válida se você sente-se confortável. Achar o bem-estar interior exige controlar e neutralizar as emoções negativas, para não mencionar aquelas pessoas que restam, que não contribuem com nada para a sua vida, fique longe delas! Faça-as desaparecer! Mude seu pensamento, comportamento e visão.
É importante dar ordens ao seu corpo do que tudo corre bem, a única coisa que você tem a fazer é respirar fundo, relaxar-se um pouco e contar até dez. Ante qualquer inconveniência ou circunstância tente pensar em uma possível solução, lembre-se que os pensamentos otimistas são milagrosos. Outro ponto importante é o sono, dormir e repousar. Se você tem alguns minutos livres não se apresse para assistir TV ou conectar-se à Internet. Relaxe-se, dê-se a oportunidade de fazer coisas positivas e diferentes; aprenda a pensar, a relaxar-se mentalmente, a admirar a vida e fazer atividades que façam você liberar o estresse; na verdade a ioga é incrível, tente praticá-la; você vai adorar.
Simplifique sua vida, seja generoso e altruísta nas suas ações, evite as críticas em quaisquer circunstâncias, aumente a sua autoconfiança. Um exercício chave é fechar os olhos e imaginar belas paisagens, momentos agradáveis e memórias extraordinárias. Não é uma tarefa fácil, temos de ser realista, não vai atingi-lo em uma noite, você deve ter paciência e confiança em você mesmo; mais do que um objetivo, a paz interior é batizada como uma filosofia da vida.
Diga adeus aos seus medos, só preste atenção às situações que inspiram energia positiva, não perca seu tempo com coisas que não valem a pena. Viva tranquila livre-se das preocupações, a vida é uma só, vivê-la ao máximo; pratique os exercícios e chegará quando você menos espera. Não deixe nada nem ninguém invadir seus pensamentos positivos, só você possui a sua paz, vai para frente!
ALFA