Conforme o tempo que vai causando seus efeitos, muitas vezes, se comete o erro de deixar de descuidar ao casal na intimidade, bem seja por alguns desconfortos ou vergonha de acreditar que eles têm uma deficiência; reduzindo o desejo e, portanto, a frequência das relações sexuais. Isso não pode acontecer! Em vez disso, a idade deveria ser um incentivo para a intimidade com mais frequência, devido aos muitos benefícios que este ato aporta, para além da abordagem que você terá com o seu casal. Você deve ter em conta que, independentemente da idade, você pode ter uma vida sexual prazerosa e saudável!
À medida que os anos se acumulam, as alterações e mudanças hormonais vão aparecendo, tanto nas mulheres como nos homens; portanto, é importante aprender a reconhecer cada uma dessas mudanças. Quando a mulher chega à menopausa, seus hormônios femininos (estrogênio) diminuem, provocando secura e estreitamento do canal vaginal, uma condição que vai causar certo desconforto durante a relação sexual. Da mesma forma, o seu corpo vai sofrer algumas mudanças físicas, as quais, em muitos casos, diminuir sua autoestima. Estas mudanças em seu corpo também podem causar que você demore mais tempo para se excitar. Mas não se preocupe, porque essas alterações podem ser compensadas de forma adequada.
No caso dos homens, da mesma forma seus hormônios masculinos (testosterona) começam a diminuir, por isso vai ser mais difícil de conseguir uma ereção, e uma vez alcançada, lhe será difícil mantê-la. Por outro lado, as doenças também fazem sua parte; a diabetes, a obesidade, a artrite ou uma pressão sanguínea elevada, podem causar que ter intimidade se torne todo um desafio.
Mas não deve se desesperar, porque agora vamos dar algumas recomendações para estimular uma boa vida sexual. Muitos adultos se recusam a aceitar que sofrem de uma deficiência, seja por medo ou vergonha, mas é extremamente necessário de ser completamente honesto com o seu médico para descrever os sintomas, porque só ele é quem pode ajudá-lo a melhorar sua vida sexual.
Neste sentido, a comunicação nunca deve se perder; falar com seu casal é essencial; discutir suas preocupações e expectativas que cada um tem em relação ao encontro sexual. Uma vez já estabelecidas as dúvidas de ambos, é hora de pôr mãos à obra e começar a trabalhar, comecem com os aspectos mais difíceis; pensem juntos e planejem estratégias e jogos para aumentar o processo de excitação, já que vai exigir mais tempo; experimentem novas posições para aumentar a curiosidade e a adrenalina; dedique um tempo para se consentir, beijar, tocar e sentir-se amado mutuamente; experimentem novas rotinas e deixem que sua imaginação voe.
A idade não deve ser um obstáculo para ter uma vida sexual agradável! Você ainda pode desfrutar disso, tudo está em sua atitude. Se, por outro lado, você cuida de pessoas mais velhas, seja cuidadoso e oriente-las sobre isso, porque é completamente normal que eles ainda sentam desejos. Atreva-se e desfrute!
ALFA