A felicidade não é medida em função do peso corporal, mas este pode ser fundamental para conseguir o bem-estar físico e psicológico, sobretudo no âmbito sexual.
O excesso de peso e a obesidade podem gerar consequências negativas na autoestima e no desejo sexual, mas os efeitos são diferentes em homens e mulheres. De acordo com Mariano Rosselló, diretor do Instituto de Medicina Sexual de Madrid e do Centro de Urologia de Palma de Mallorca: “Os homens estão mais propensos a sofrer de impotência sexual e as mulheres correm o risco de perder o desejo”.
Nesse sentido, estudos demonstram que as mulheres obesas sofrem de insatisfação sexual em 68 %, enquanto as mulheres de peso normal apresentam este problema em 46 %.
Mas a preocupação vai mais além, já que o excesso de peso pode ocasionar as seguintes consequências:
- Pênis embutido: Quando um homem obeso diminui seu peso, é possível ele sofrer de pênis embutido, por causa da acumulação de gordura na zona abdominal. Isto pode dar a impressão de um pênis muito pequeno e geralmente afeta a atividade sexual do indivíduo.
- Limita a fertilidade: No caso dos homens, um estudo publicado na “Medscape” conclui que naqueles que apresentam excesso de peso a possibilidade de conceber fica limitada, devido a uma baixa produção de espermatozoides e à estrutura genética deles.
- Monotonia: Não só prejudica a saúde, mas também a criatividade na cama. O desconforto ocasionado pelo excesso de peso impede experimentar algumas posturas sexuais e, portanto, o ato sexual se torna rotineiro.
- Alta probabilidade de abortos: As mulheres com excesso de peso correm um maior risco de abortar. De acordo com pesquisas do “Bringham and Women Hospital”, isto é devido a que estas mulheres estão mais propensas a apresentar “anomalias cromossômicas”.
- Desequilíbrio hormonal: As alterações hormonais causadas por esses quilos extras aceleram a redução de testosterona em homens e mulheres; isto é, a diminuição da libido.
Embora o excesso de peso prejudique a vida sexual, o problema é tratável. A principal recomendação é conseguir um peso corporal estável e saudável. Os pacientes com excesso de peso asseguram que quando conseguem perder alguns quilos, sua vida sexual melhora significativamente.
Não descuide sua alimentação, consuma alimentos baixos em gorduras saturadas e em carboidratos, além de evitar os produtos que contêm cafeína e os enchidos. Também é importante fazer exercícios ao menos 3 dias por semana, com rotinas de 30 minutos. Igualmente, tente não se estressar frequentemente, porque isto pode provocar ataques de ansiedade que fazem a situação ainda pior, porque lhe estimulam a comer demais.
O sono é um grande aliado. Dormir bem a noite toda fornece a energia necessária para o corpo e uma atividade hormonal estável. Oito horas diárias de sono, no mínimo, ajudam a ter um coração saudável, controlar o apetite e melhorar a memória.
Não esqueça que este tipo de problemas sempre tem solução, mas tudo depende de sua vontade de ter uma vida sexual saudável e plena.
ALFA