Estar saudáveis será sempre a nossa principal preocupação, e embora muitas pessoas inclinam-se pelas dietas como primeira escolha; os esportes também são um bom aliado para atingir esse objetivo, por isso é normal que muitos o adoptem no seu estilo da vida. Mas há aqueles que procuram opções diferentes dos esportes clássicos habituais, tais como o futebol, beisebol ou basquete, entre outros; e felizmente para todos, o esporte também se reinventa para oferecer novas alternativas para perder peso, enquanto nós ficamos em forma e cuidamos da nossa saúde. Descubra os novos esportes, os quais dia após dia estão ganhando mais fãs ao redor do mundo:
TRX: desenhado como uma forma do treinamento do exército dos EUA (Navy Seal) é um exercício que trabalha todo o corpo, com a particularidade de que as rotinas são realizadas em suspensão com a ajuda de uma corda, permitindo o uso do peso do corpo para tonificar o corpo inteiro. As aulas têm diferentes níveis de atividade e podem ser trabalhadas no ginásio ou em casa tendo o equipamento necessário que inclui uma âncora no teto, uma parede e as cordas.
Paleotrainig: este método de treinamento consiste em imitar os movimentos que faziam os homens no período paleolítico para sobreviver, como uma maneira de recuperar e melhorar a capacidade que o homem perdeu pela sua adaptação à vida moderna. Os exercícios incluem movimentos básicos como: empurrar, saltar, carregar ou mover-se, o que oferecem um monte de combinações. O destaque deste esporte é que é feito no jejum e como recompensa um consumo de uma paleodieta é promovido, baseada nos alimentos que nossos ancestrais comiam nesse período.
Electrofitness: esta disciplina é a estimulação involuntária dos músculos, para o qual se usa um colete especial que aplica pequenos choques elétricos controlados nos músculos escolhidos; durante a execução de uma rotina de exercícios. Diz-se que com 20 minutos da estimulação, são obtidos os mesmos benefícios de passar seis horas num ginásio.
Aeroioga: este esporte poderia ser considerado uma fusão da ioga, pilates e as artes circenses; de modo que diferentes rotinas dessas disciplinas são executadas, mas com a particularidade de executar os exercícios suspensos no ar por um arnês. Na aeroioga perde-se peso rapidamente, melhorando a postura e obtendo mais energia.
Sem dúvida, esses novos esportes estão aqui para ficar, por isso, se você é alguém que quer praticar algo diferente, já conhece o leque das opções que certamente irá se expandir ao longo dos anos; nós convidamos-lhe a experimentar um. Embora nós advertíssemos que vai depender de você para alcançar os resultados esperados, a nossa recomendação é combiná-lo com uma dieta equilibrada e se divertir ao fazê-lo, você verá o quão rápido este torna-se seu hobby e seu corpo vai agradecer-lhe.
ALFA