Vários meses se passaram e você não pode tirar seu ex da cabeça? Você pensa nele o dia todo e no que passaram juntos? Você precisa parar de sofrer com uma imagem do passado e se recuperar uma vez por todas. Lembrar e avivar o sentimento interior que permanece em você nada vai funcionar, pelo contrário, é prejudicial e está condena você.
Mas, você precisa fazer sua parte e ser realista, não importa de quem é a culpa, ou como as coisas aconteceram, o ponto é que essa pessoa não está mais em sua vida.
Você não pode passar sua vida frustrada e fechada em um mundo de tristeza e de condenação. Muitas vezes, quando uma mulher está em uma situação como esta, pensamentos de culpa sempre vêm para ela, fazendo ela se sentir e pensar que a ruptura foi por sua causa, quando de alguma forma talvez não foi assim.
No entanto, estar constantemente pensando nele, talvez porque ele machucou sua alma e ela continua sofrendo, só vai prejudicar você. Talvez esses pensamentos frequentes sejam resultado de que você quer tê-lo novamente, para resolver os problemas que tiveram ou para se vingar dele.
Retornar tudo o que ele fez não é um bom plano; pelo contrário, isso vai alimentar mais a ferida e não conseguirá tirar ele de sua cabeça, nem trazê-lo para seu lado novamente, o que seria muito humilhante para você.
Portanto, você deve começar a bloquear sua mente para possíveis pensamentos que venham, você deve ir rejeitando eles; para isso, é bom escrever em uma folha o nome de seu ex e fazer uma lista de todos os erros e problemas que afetaram você, e assim, ir refletindo sobre isso quando vá escrevendo. Você precisa saber que não vale a pena que essa pessoa esteja com você, porque não era a certa para você.
Depois de ter concluída a lista, reflete a respeito das consequências que poderia ter se seguir com ele. Em seguida, rasgue e jogue o papel. Isso vai ajudar você cognitivamente a dar o sinal à sua memória que seu ex já é passado.
Não fale mais sobre isso, e evite estar com pessoas que possam falar ou perguntar por ele, também não mantenha as coisas que façam lembrar ele. É melhor quebrá-las e jogá-las fora.
Tenha em mente que você é uma pessoa especial. Tome o erro e fracasso como uma experiência de aprendizagem, para empreender novos desafios e bênçãos.
Saia para a rua e se atreva a conhecer novas pessoas, fique sempre em constantes atividades, perceba que, ao seu redor, há coisas e seres maravilhosos com que pode aproveitar muito e se divertir.
ALFA