O iogurte é considerado um alimento com propriedades maravilhosas, porque é um probiótico, um elemento fundamental para a boa saúde, que contém colônias de microrganismos que atuam positivamente em nosso organismo, contribuindo para a estabilização da flora intestinal e o fortalecimento do sistema imunológico. Quando o intestino é saudável, então todo nosso corpo está em harmonia com o bem-estar. É um alimento tão completo, que tem mais proteínas, potássio, cálcio e fósforo do que o leite; também contém vitaminas A, C, B e niacina, entre muitas outras.
É importante incorporar o iogurte em nossa dieta e consumir pelo menos uma vez por dia, em seu estado natural, acompanhado de frutas e de cereais; como tem lactobacilos que ajudam a remover gases e reduz o inchaço no abdômen. Por seus efeitos antibacterianos, a evacuação normal da capacidade do estômago é ativada, proporcionando a remoção regular de microrganismos que prejudicam nossa saúde e que estão no estômago.
Além disso, é excelente na redução dos níveis de colesterol; diminuindo incrivelmente o desconforto e o inchaço da menstruação. Também ajuda a manter viva a flora vaginal e prever o aparecimento de fungos, enquanto previne infecções na urina, provocadas por germes que passam do intestino para o trato urinário.
Mas as qualidades extraordinárias deste alimento milagroso não são apenas seu estado nutricional; mas cobrem inúmeras condições maravilhosas na área de beleza, em particular no cuidado da pele; utilizado para preparar muitas máscaras, pomadas e cremes contra diversos problemas devido à presença de ácido láctico e zinco. Ele atua como um esfoliante removendo as células mortas e restaurando sua umectação natural. Por isso, é ideal para a acne.
As propriedades do iogurte nas manchas e nas cicatrizes, combinadas com outros ingredientes naturais, ajudam a manter uma pigmentação uniforme e são ideais para preservar a frescura e beleza do tom de pele. Age eficazmente contra os radicais livres, pois contém ingredientes antienvelhecimento, evitando o aparecimento de rugas e de linhas finas. Para adicionar mais atributos, tem a condição de acelerar o crescimento do cabelo, impedindo sua queda, hidrata e repara pontas quebradas e secas, e, ao mesmo tempo, adapta-se a todos os tipos de cabelo, melhorando sua condição de seco, normal, oleoso ou mista.
As mulheres que consomem regularmente iogurte reduzem significativamente o risco de câncer de mama; é uma grande vantagem para nós e um estímulo para você incluir em sua dieta diária, pois, além de nutrir e embelezar seu corpo, protege ele de forma extraordinária.
ALFA