Ir para o banheiro regularmente é importante, porque reflete o estado de saúde de seu corpo. É por isso que devemos levar em conta quantas vezes vamos para o banheiro a evacuar e tudo o relacionado com este processo fisiológico.
Para termos um corpo saudável é preciso mantê-lo limpo e este processo natural, que se inicia com a ingestão de alimentos e bebidas e acaba com as evacuações, permite sua limpeza interna.
Esta parte final do processo deve ser avaliada seriamente por você, já que evidencia o estado de saúde em que se encontra seu corpo. O primeiro ponto a levar em conta é o cheiro. Umas fezes saudáveis não têm mau cheiro; de fato, são praticamente inodoras.
Cheiros desagradáveis ou mesmo fétidos são devidos a certos alimentos, mas também é possível que esteja acontecendo uma das seguintes situações: as fezes estão demorando muito tempo nos intestinos e, portanto, ocasionando que as bactérias produzam gases que causam mau cheiro ou a flora bacteriana não é suficiente ou não está trabalhando corretamente.
Também é importante analisar a cor das evacuações. Estas são consideradas saudáveis quando apresentam uma cor café-dourada, devida aos pigmentos causados pelas bactérias do intestino e da bílis. No entanto, é importante salientar que a cor pode variar por causa do consumo de alguns alimentos de cor intensa.
Se a cor de suas fezes não for café-dourada, tem que tomar medidas. Visite o médico se suas fezes apresentarem regularmente tonalidades pretas, porque isto pode ser consequência da acumulação de sangue seca no trato digestivo, do excesso de ferro na alimentação ou do consumo de carne vermelha, que enegrece as evacuações.
Uma cor café escura pode ser secundária a ingestão de vinho tinto, ao excesso de sal ou a falta de vegetais frescos. Quando a evacuação é verde, o consumo de certos antibióticos deve ser reconsiderado, mas também pode ser um sinal da doença de Chron.
Uma cor amarela pálida ou branca pode indicar problemas biliares e/ou hepáticos; enquanto a cor vermelha pode evidenciar um sangramento fresco que pode ser devido a fissuras ou a hemorroidas. É importante saber que nem sempre estas cores vão ter relação com estes padecimentos. No entanto, se você apresentar estes sintomas frequentemente, visite um especialista imediatamente.
O último passo desta avaliação é apreciar a consistência e a forma das fezes, que devem ser macias e sólidas. Adicionalmente, você não deve ter dificuldades para evacuar. No entanto, se você evacuar em forma de bolinhas, líquida ou dura e seca; podia estar apresentando problemas de saúde que devem ser solucionados seguindo as recomendações de especialistas.
Leve em conta: as evacuações têm que ser frequentes e abundantes. Se seus intestinos trabalham corretamente, você tem que ir para o banheiro uma ou duas vezes por dia. No entanto, o ideal é evacuar depois de ingerir qualquer alimento.
ALFA