Interpretação dos sonhos e psicologia

A interpretação dos sonhos é algo com o qual os psicólogos têm dificuldade em concordar. Alguns acreditam que os sonhos apontam para desejos inconscientes. Enquanto outros defendem uma abordagem cognitiva na qual os sonhos refletem diferentes partes de nossa vida acordada.

A verdade é que os sonhos são vitais para os seres vivos, de acordo com algumas pesquisas. Uma interrupção do processo de sonhar pode nos causar sérios danos à nossa saúde e pode até colocar em risco nossas vidas. Deseja saber que psicologia faz a interpretação dos sonhos, ou se existe uma explicação psicológica para o que sonhamos? Leia mais! Veja o que dizem os psicólogos e psicanalistas mais importantes sobre a interpretação dos sonhos.

Primeiro, o que são sonhos?

Os sonhos são uma série de imagens, emoções, pensamentos e sensações que ocorrem quando dormimos. São involuntários e geralmente ocorrem durante a fase de sono de movimento rápido dos olhos, conhecido como sono REM. Apesar dos sonhos poderem ocorrer em outros pontos do ciclo do sono, eles são mais vívidos e memoráveis durante esta fase.

Nem todos se lembram de seus sonhos, mas os pesquisadores acreditam que todos têm de três a seis sonhos em uma noite e que cada sonho dura entre 5 e 20 minutos. Acredita-se que mesmo as pessoas que se lembram de seus sonhos esquecem 95% deles quando acordam.

O que diz a psicologia sobre os sonhos?

Os psicólogos oferecem muitas razões para sonharmos. Há quem sugira que é simplesmente para apagar memórias inúteis do dia anterior e colocar memórias importantes em armazenamento a longo prazo. Por outro lado, muitos psicólogos, especialmente aqueles envolvidos na terapia, afirmam ser mais do que isso e insistem no valor de sua análise.

Por conseguinte, embora os sonhos possam ajudar a classificar as informações em nosso cérebro, eles também podem nos ajudar a considerar informações que ignoramos quando estamos acordados. Assim, talvez durante o dia, nos concentremos em tarefas que não têm nada a ver com o que sonhamos, mas naquela noite, durante nossos sonhos, trabalhamos no que sentimos sobre as informações.

Psicólogos como G. William Domhoff, afirmaram que nossos sonhos não têm função psicológica. Todavia, também disse que os sonhos têm significado porque seu conteúdo é único para o indivíduo e, portanto, analisar os sonhos de um indivíduo pode fornecer um retrato psicológico muito bom do indivíduo.

Qual é a interpretação dos sonhos de acordo com a psicologia?

Muitos psicólogos e psicanalistas têm se dedicado a explicar a interpretação dos sonhos. Todos têm sua própria teoria sobre se o que sonhamos tem algum significado em nossas vidas ou se eles são simplesmente um reflexo de nosso inconsciente. Vejamos o que três dos mais importantes representam: Sigmund Freud, Carl Jung e Calvin S Hall sobre sonhos e seu significado.

A interpretação dos sonhos de acordo com Sigmund Freud

Atualmente, a perspectiva de Freud sobre a interpretação dos sonhos continua popular. Freud acreditava que sonhar era uma forma de satisfazer desejos que refletiam o inconsciente de um sonhador. Também afirmou que o conteúdo real ou visível de um sonho esconde o significado simbólico ou oculto do sonho. Por exemplo, se uma pessoa sonha que está voando, isso pode na verdade significar que ela deseja estar livre de uma situação que ela considera opressiva.

Freud chamou o processo de transformar o conteúdo oculto de um sonho em conteúdo visível de “trabalho de sonho” e sugeriu que ele envolve vários processos:

• Condensação: Trata-se de combinar várias idéias ou imagens em uma só. Por exemplo, um sonho sobre uma figura de autoridade pode representar os pais ou o chefe
• Deslocamento: implica mudar o que realmente nos preocupa em algo mais. Por exemplo, se um indivíduo está considerando deixar o país ou comprar uma casa, ele pode sonhar com dois grandes animais brigando, o que representa o dilema que ele sente sobre a decisão.
• Simbolização: isto tem a ver com um objeto substituindo outro.
• A revisão secundária: trata-se de reorganizar os elementos de um sonho em um todo integral. Isto ocorre no final de um sonho e resulta no conteúdo real do sonho.

Freud também fez algumas sugestões sobre os símbolos universais que podem ser encontrados nos sonhos. Sugeriu que o indivíduo era frequentemente simbolizado por uma casa, enquanto os pais aparecem como figuras reais ou outras muito respeitados. Enquanto isso, a água muitas vezes se refere ao nascimento e ao fato de fazer uma viagem representa a morte.

Entretanto, Freud não deu muita importância aos símbolos universais. Ele disse que o simbolismo nos sonhos é freqüentemente pessoal e, portanto, a interpretação dos sonhos requer uma compreensão das circunstâncias individuais do sonhador.

A abordagem de Carl Jung

Como Freud, Jung acreditava que os sonhos continham um significado oculto disfarçado por um conteúdo óbvio. Entretanto, Jung também acreditava que os sonhos simbolizavam o desejo de uma pessoa de manter o equilíbrio em sua personalidade, não a realização do desejo.

Jung deu mais peso ao conteúdo visível de um sonho do que Freud, pois sentiu que símbolos importantes podiam ser encontrados ali. Além disso, Jung postulou que os sonhos eram expressões do inconsciente coletivo. E, eles poderiam ajudar a antecipar problemas futuros em sua vida.

A Jung aborda a análise dos sonhos em três etapas. Primeiro, é considerado o contexto pessoal do sonhador. Em segundo lugar, o contexto cultural do sonhador, incluindo sua idade e ambiente. Finalmente, qualquer conteúdo arquetípico é avaliado a fim de descobrir as ligações entre o sonho e a humanidade como um todo.

A abordagem de Calvin S. Hall à interpretação dos sonhos

Ao contrário de Freud e Jung, Hall não acreditava que os sonhos tivessem qualquer significado oculto. Ao contrário, ele propôs uma teoria cognitiva de que os sonhos são simplesmente pensamentos que aparecem na mente durante o sono.

Como resultado, os sonhos representam nossa vida pessoal através das seguintes estruturas cognitivas:

• Concepções de si mesmo ou de como nos vemos. Uma pessoa pode sonhar que se torna uma pessoa de sucesso que perde tudo. Isto sugere que ele se vê como forte, mas teme que não consiga manter essa força.
• Concepções dos outros ou como o indivíduo vê outros indivíduos importantes em sua vida.
• Concepções do mundo ou como é seu ambiente. Por exemplo, se o indivíduo encontra o mundo frio e insensível, seu sonho pode acontecer em uma tundra nevada e desolada.
• Concepções de impulsos, proibições e penalidades ou como o sonhador entende seus desejos reprimidos.
• Concepções de problemas e conflitos ou concepções próprias dos desafios que se enfrenta na vida. Por exemplo, se alguém considera sua mãe como uma rabugenta, seu sonho pode refletir seu dilema ao lidar com o que ele percebe como exigências irracionais de sua mãe.

A psicologia fornece algumas explicações para a interpretação dos sonhos, alguns dos quais têm a ver com seu significado oculto, outros com uma abordagem mais cognitiva. Hoje em dia, os sonhos e sua interpretação são amplamente utilizados em terapias comportamentais. Segundo os especialistas, isto pode ajudar a superar algum problema não resolvido ou a assimilar uma situação que eles estão tendo problemas para enfrentar.