Atletas e pessoas que gostam de fazer exercícios, use chocolate como uma bebida energética, com a intenção de recuperar as forças e nutrientes no modo rápido. Chocolate é um restaurador completo que dá o corpo toda a força que você precisa durante e após o exercício.
Através do cacau é feito este produto maravilhoso, que no século XXI, a maioria das pessoas tem um conceito errado. Cacau tem mais de 300 componentes úteis para o nosso corpo.
De qualquer forma, seu consumo deve ser de uma forma controlada, sem comer demais deste alimento calórico que representa riscos ligeiros à obesidade; Apesar disso, existem mais benefícios do que danos atribuídos ao nutriente tão extraordinário. Estudos recentes que mostram a ingestão de chocolate em forma líquida ou sólida, após cada exercício; corpo livre de gordura em massa aumenta comparativamente com outros suplementos em hidratos de carbono.
O chocolate contém uma relação de proporções entre carboidratos e proteínas, ideais para a conseqüente estimulação dos músculos; ajudando o crescimento, recuperação e desenvolvimento normal do mesmo.
Da mesma forma, ele retém uns ingredientes extremamente poderosos antioxidantes presente no chocolate amargo; responsável para estimular as organelas chamadas mitocôndrias que fornecem a energia para atividade celular.
Juntamente com os exercícios, você pode adicionar ao seu corpo vantagens provar um alimento que além de saborosa, saudável bom por todo seu corpo. Beber cerca de 500 ml de leite de chocolate, adicionando frutas e outros ingredientes naturais que você pode obter 35 gramas de proteína, que ajuda a reparar os tecidos; obter melhor massa muscular para ter um corpo esbelto, definido e tonificado.
É ideal para aquelas pessoas que fizeram exercícios de alto impacto com pesos, mantendo os músculos com uma resistência maior. Ele também fornece uma quantidade considerável de cálcio, estruturação da fortaleza no sistema esquelético e evitando prejuízo no exercício. Neste vídeo do canal músculos 78 do YouTube, eles explicarão uma fórmula simples e original, preparando o milk-shake para ganhar massa muscular.
Quando o chocolate contém pelo menos 70% de cacau, pode ter além de cálcio, níveis elevados de potássio, fósforo, magnésio, zinco, cobre e ferro; extremamente importantes minerais em nosso corpo quando se trata de esportes; uma vez que agem na formação e regeneração dos ossos, a contração muscular e a produção hormonal.
Da mesma forma, fornece uma grande variedade de suplementos e vitaminas, incluindo A, C, E, tiamina, riboflavina, niacina, teobromina, taninos, ácido fólico. Também inclui uma quantidade significativa de outros antioxidantes naturais e flavonoides em frutas como amoras; Você também tem ácido oleico, fonte de ômega 3 e 6, ainda é um grande alimento cardiovascular.
Também favorece a criação de substâncias que causa sentimentos de alegria, felicidade, calma e tranqüilidade no curto prazo; consideravelmente melhorar o humor. Com estas razões tão salientes, é muito fácil para incluí-lo em uma dieta de rotina de exercícios, de acordo com suas necessidades.
ALFA