Com uma rotina tão agitada é inevitável que de vez em quando uma enxaqueca lhe faça ver luzes. O stress, uma alimentação desbalanceada e as típicas mudanças hormonais são responsáveis por estas fortes dores de cabeça que dão vontade de passar horas em silencio e às escuras.
Não se preocupe, todas passamos por isso. A enxaqueca ou cefaleia, como é conhecida pelos especialistas, é motivada pelas mudanças de hábitos (dormir mal ou comer pouco saudável) e as condições climáticas. Estas alterações provocam um comportamento diferente do cérebro e ativam a intensa dor de cabeça.
Este mal-estar não é de fácil diagnóstico, já que a dor também pode ser um sintoma de outra doença. É por isso que recomendam verificar se a dor se mantiver por mais de duas ou três horas; se persistir, é imperativo visitar o médico para dissipar as dúvidas.
No caso das crianças e os adolescentes até os dezoito anos, é importante eles terem uma alimentação balanceada baseada em frutas, verduras, cereais e carnes. Também se recomenda comer doces de forma moderada e praticar algum esporte para reduzir o stress, que é uma das alterações que desencadeiam fortes ataques de enxaqueca.
As crises de enxaqueca são espontâneas; é dizer, não existe hora, lugar nem sinal nenhuma que nos indique que vamos ter este mal-estar. Por esta razão, é importante conhecer os sintomas para podermos identificar e tratar a tempo a doença. Leve em conta estes sinais: se você sentir pontadas repentinas na cabeça como si se tivesse batido pode estar ás portas de sofrer uma enxaqueca. Igualmente, as visões de luzes ou lampejos que parecem estrelas e, em alguns casos, a perda temporária da visão são sintomas claros de enxaqueca, já que não se apresentam em nenhuma outra doença.
Se, além disso, sentir adormecimento nas mãos, na língua ou nas pernas e achar que não tem forças para se manter de pé, tem que consultar o médico para ele lhe indicar um tratamento. Podia também sentir enjoo, vomitar e odiar determinados cheiros, como perfumes e alimentos.
Ao se apresentar a enxaqueca, vai se alterar sua percepção e você vai ficar mais suscetível aos sons da casa ou do lugar onde se encontrar; vai achar que são muito estridentes. É importante você saber que 50 % das dores de cabeça agudas são enxaquecas. Para evitá-las, é recomendável ter suficiente descanso.
Corra as cortinas para evitar que a luz entre, evite utilizar o computador, desligue o telemóvel, afaste-se de qualquer fonte de barulho e ingira muito líquido, sobretudo se apresentar vômitos. Finalmente, tente dormir e pôr sua mente em branco. Se os sintomas persistirem por mais de três horas o se repetirem constantemente, visite o médico para ser examinada e saber quais são os medicamentos mais apropriados para tratar a enxaqueca.
ALFA