Em algum momento de nossas vidas nós sentimos desconforto e até rejeição por nossa imagem corporal, especialmente quando nos encontramos no espelho e percebemos que as roupas que vestimos não ficam bem em nós, ou pelo menos não como gostaríamos, porque temos sobrepeso ou estamos extremamente magras.
Se em algum momento você se sentiu assim, deixe-me dizer que, em parte, isso é normal, porque é um processo no qual estamos reconhecendo mental e emocionalmente a situação em que se encontra nosso corpo; no entanto, quando a própria rejeição é extremamente elevada e começa a atormentar nossa mente, você pode se preocupar, causando uma rejeição total e um absoluto desacordo a aceitar quem somos.
A imagem negativa que você tem de si mesmo levará à autocrítica e à insegurança de sua imagem pessoal, desvalorizando você para que possa se sentir como a pior pessoa do mundo; além de sofrer consequências terríveis que podem perturbar seu processo de pensamento, afetando sua saúde e bem-estar. Então preste atenção para os possíveis danos que pode sofrer se não conseguir controlar estas situações:
Depressão: sentir-se constantemente infeliz tornará você encrenqueira, mas ao mesmo tempo sensível. Você se sentirá infeliz por não ser e não ter o que quer. A depressão afeta o processamento emocional e mental e seu bem-estar, causando fraqueza, desânimo, insônia, amargura, pensamentos de morte, pranto, entre outros.
Ansiedade: às vezes, a ansiedade está ligada à depressão, é o desejo incontrolável de emoções. Ela pode se manifestar em um sentimento de falta de ar ou tonturas, tremores dos membros, em uma respiração superficial e rápida, pupilas dilatadas, contrações nervosa, sensação de perda de controle ou do conhecimento, náuseas, entre outros.
Anorexia e bulimia: sentir-se simplesmente desconfortável com sua aparência, ou se se considera muita gorda ou não suficientemente magra, poderia levar você a um transtorno alimentar, que não lhe permite comer corretamente, causando as doenças famosas “anorexia e bulimia”. No caso da anorexia, você pode ter: diminuição anormal da frequência cardíaca e da pressão arterial, perda de massa muscular e fraqueza muscular, entre outros problemas; enquanto à bulimia: ruptura gástrica, úlceras pépticas, pancreatite, inflamação e possível ruptura do esófago devido à vómitos frequentes, e outros.
Por isso, é hora de refletir e compreender que a insatisfação constante que tem sobre sua imagem corporal poderia afetar muito sua vida. É importante que você saiba que é um ser único, criado com virtudes, competências e oportunidades, que estão ali para você desfrutar de cada um delas. Então, é hora de sorrir!
ALFA