Se você quiser eliminar a depressão, uma das melhores opções que você pode tomar é desenhar. Essa é uma das formas mais simples e satisfatórias de expressar sua criatividade e ficar feliz. O desenho tem um poderoso efeito tranquilizador e distrativo, que pode ajudá-lo a limpar sua mente e liberar suas emoções de forma construtiva. O prazer que você obtém do desenho irá redirecioná-lo mentalmente e fornece uma ferramenta importante para aliviar o estresse.
Você pode escolher desenhar algo que lhe tranquilize, não importa o conteúdo do desenho, o importante é se sentir bem com as associações que você faz com o que você desenhou. Por exemplo, se você se sentir relaxada e confortável cercada por árvores ou montanhas, seria bom tentar desenhar essas paisagens.
O mesmo acontece com os desenhos de animais de estimação que você tem ou já teve, com flores, folhas ou abelhões, também com frutas que você ama ou que considera especialmente atraentes. Você pode até tentar desenhar um prédio ou lugar que lhe traga boas lembranças ou que realmente admire.
Se você se sentir mais criativa, você pode tentar combinar as partes de animais que você gosta. Por exemplo, se você desenhar um animal com uma cabeça de um cão, o corpo de um porco e as pernas e a cauda de uma tartaruga, você não só sentirá os benefícios do desenho, mas o resultado final vai causar muita graça e fazer você se sentir melhor ainda.
O ponto deste é simplesmente se divertir, desenhar sem se preocupar com o resultado ou seus talentos artísticos, somente experimentar, trabalhe com cores, padrões e tons diferentes, explore os seus sentidos e decidir qual você mais gosta. Não importa o quão improvável possa parecer, desenhar é um relaxante excelente, você pode baixar a pressão arterial, taxa de respiração lenta e reduzir o pulso, é apenas uma questão de encontrar uma imagem que faz você se sentir feliz e desfrutar de cada momento do processo de criação de um desenho.
Se você realmente não sabe o que desenhar, apenas deixe-se levar, desenhe padrões, faça algumas variações de círculos, algo simples e pinte-os com cores brilhantes e ressaltantes. Cubra a página com formas abstratas, brinque com padrões e cores. Este pode ser um método muito eficaz para se distrair, e também é muito bom para aumentar a memória e a criatividade.
Outro método eficaz é adicionar um sorriso a seu desenho, quer se trate de um animal, uma pessoa ou uma paisagem, é muito provável que, mesmo que pareça bobo, você vai sorrir e você também se sentir melhor. Também ajuda a estar em um lugar calmo, sem distrações, desligando o telefone e evitando áreas com computadores ou televisores que emitem energias pesadas e poderia ser contraproducente para a sua finalidade.
Na verdade, desenhar no exterior será reconfortante e ajudará você a se inspirar. Algo muito importante é não tomar em conta se você não tem habilidades artísticas que gostaria de ter, a linha de fundo é se distrair, relaxar e desfrutar do prazer de desenhar, para se sentir melhor, mais calmo e mais feliz de uma forma muito simples.
ALFA