Planeja muitas coisas para melhorar sua aparência e com a passagem do tempo se esquece de fazê-las? Chega! Tire seu bloco de anotações e copie: acordar cedo, não dizer más palavras, comer saudavelmente, passear o cão, fazer exercícios e cumprir com as dicas que lhe indicamos a seguir:
Tirar a maquiagem antes de dormir: Imagina como fica sua tez depois de um longo dia? Seu rosto foi maquiado muito cedo, depois foi exposto ao sol e à poluição e adicionalmente foi vítima das bactérias produzidas pelo suor. Depois de tudo isso, ainda quer ir para a cama com essa sujeira no rosto?
Não! A única coisa que vai conseguir é que o sebo fique acumulado em seus poros (pequenos buracos pelos que a pele respira) e que seu rosto fique cheio de espinhas. Utilize toalhas faciais descartáveis e aplique gel nos olhos e nos lábios com um algodão, sem machucar, já que estas áreas são muito delicadas e podem ficar irritadas.
Lavar com gel ou sabão o rosto possibilita retirar a sujeira e o excesso de gordura de sua cútis. Alguns produtos incluem microesferas que retiram as células mortas com maior potência; isto é, esfoliam sem irritar. O tônico elimina o sebo, enquanto o hidratante equilibra a umidade e a gordura na pele.
Não saia de casa sem maquiagem: Sua melhor amiga lhe pede para ir juntas ao supermercado um domingo de manhã. Toma banho rapidamente e sai de casa sem uma gota de maquiagem. É possível que, sem prévio planejamento, cruze com o galã de seus sonhos e tenha uma aparência péssima. Tire essa horrível imagem de sua mente! Em casos de muita urgência, só precisa de cinco minutos e três produtos, blush, gloss e rímel; para iluminar seu rosto.
É hora de fazer exercícios: A atividade física vai lhe ajudar a conseguir um corpo maravilhoso, mas também a melhorar sua saúde física e mental. Não se deixe vencer pela preguiça depois dos primeiros três meses e mantenha o hábito de se exercitar. Após conhecer os benefícios de fazer exercícios, com certeza vai se inscrever na academia logo.
Diga adeus aos problemas do coração! O esporte ajuda a manter este órgão em bom estado. Diga adeus também à pressão alta! O exercício diário pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 até em 60 %, além de que previne os microderrames cerebrais. Quando fazemos exercícios de forma moderada, são liberadas umas substancias chamadas de endorfinas, que nos fazem sentir mais felizes e eufóricas.
Além disso, seus músculos vão ter uma aparência mais firme. Estreie suas novas curvas com esses jeans justos que tanto deseja! De acordo com um estudo realizado pela Agência Espanhola de Segurança Alimentar, a falta de exercício é um fator que predispõe as pessoas a sofrer problemas psicológicos como hiperatividade, ansiedade e depressão.
Sinta-se bela! Se você não estiver satisfeita com sua aparência, ninguém vai gostar de você. Estabeleça rotinas de beleza e exercício. É só uma questão de atitude! Cumpra seu sonho de ter uma aparência radiante e linda sem muito esforço.
ALFA