Para reinventar sua vida positivamente, nada melhor que deixar de esbanjar negatividade. Muitas vezes, vivemos lamentando-nos por todas as partes, agoniadas pelos problemas, e dificilmente esboçamos um débil sorriso quando algo é realmente divertido; além disso, nos custa muitíssimo melhorar o sentido do bom humor. Sem embargo, estamos a tempo de cambiar essa perspectiva ante a vida, para começar a ver o futuro um pouco mais luminoso e converter-nos em seres audazes e verdadeiramente efetivos. Preste atenção aos pequenos conselhos que se desprendem a continuação:
Uma das coisas mais importantes para conservar a saúde física e emocional, é tratar de balançar a vida no lar e no trabalho. Assegura Cary Cooper, professor de psicologia da Organização e Saúde do Instituto de Ciência e Tecnologia da Universidade de Manchester: “Se trata de trabalhar para viver e não de viver para trabalhar. Se encontrar-se demasiada absorta no trabalho, se vá fazer mais difícil manter a perspectiva. Os problemas menores pareceram enormes e, como resultado, suas relações dentro e fora do trabalho podem chegar a afetar-se”.
Assim mesmo, quando se encontre em uma situação estressante, prove com estes pequenos exercícios de respiração, disse Silva Deakin, consultora e encarregada do manejo do estresse no centro de saúde londrinense: “Sente-se com os pês plantados firmemente na terra, mantendo os ombros e as costas relaxados. Leve lentamente o ar a seus pulmões, enquanto conta ate dez. Aguante a respiração uns segundos; e exale pouco a pouco. Repita ate que se sinta calmada. Isto ajudará a reduzir os latidos do coração, a baixar a pressão e aclarar a mente”.
Por outro lado, faça o esforço e desfaçasse da necessidade permanente de queixares por todo e criticar aos outros. Quando se critica, estamos fazendo juízos pessoais para as pessoas; além disso, este é um comportamento que devemos evitar se quisermos ser mais felizes. Tenha em conta, se falamos de pensamento positivo, o fazemos como caminho de aprendizagem, para atitudes mais saudáveis para nós mesmas.
Se quiser reinventar sua vida mantenha uma atitude mental positiva para o mundo que a rodeia; maneje uma linguagem cordial e afetuosa; embora os eventos desagradáveis em qualquer momento nos toca vivê-los a todas. Sem embargo, é bom saber que muitas situações, até as mais más, nos ensinam algo. Saquemos a melhor aprendizagem dessas experiências! Também, cultive bons pensamentos. Se seus pensamentos são claros, brilhantes e frescos, sua vida será mais suportável.
É importante que você desarrolhe alguma curiosidade pelo mundo que lhe rodeia e a gente que há em ele; sempre ha uma oportunidade para aprender dos outros. Tomar um interesse real na vida a encherá de energia; de criar novas ideias e diferentes expectativas.
Não se preocupe tanto pelo passado e aprenda a desfrutar cada um dos momentos do presente, sem mirar para trás; pronto verá resultados positivos. Lembre, a vida é uma só, viva a plenitude!
ALFA