Os pesadelos aparecem na etapa do sono de maneira perturbadora; por isso em ocasiões, muitos meninos se acordam chorando e assustados em médio da noite. Estes medos não constituem um risco para a saúde do pequeno; sem embargo, podem alterar o padrão do sono e provocar em eles algumas aflições como irritabilidade, ansiedade, temor a dormir-se nas noites, a conciliar o sono só; além de roubar-lhes a tranquilidade em geral.
Os pesadelos nos meninos são parte dos transtornos do sono, e um dos mais frequentes na etapa infantil. Diferenciam-se dos terrores noturnos porque o menino pode recorda-las, e relatá-las com detalhes.
Os especialistas a definem como “um sono longo e profundo, com muitos complementos na informação, que provoca no infante uma forte sensação de medo ou ansiedade; e acompanhada com um conteúdo de perigo para a integridade do menino”. Assim mesmo, asseguram que costuma aparecer a partir dos dois anos; mas com maior frequência a partir dos três anos; geralmente ate os seis anos de idade são menos frequentes.
Embora se desconheça concretamente a causa que a origina, está vinculada com o estresse e a ansiedade dos meninos, ou quiçá este relacionado com algo desagradável que lhe tenha ocorrido durante o dia ou justo antes de ir-se a dormir.
Por outra parte, os pesadelos não podem evitar-se totalmente; sem embargo os padres podem ajudar a que seus filhos logrem um sono mais agradável. Por isso, lhe invitamos a seguir estes pequenos conselhos; e desta maneira contribuir a que seus meninos superem estes episódios desagradáveis durante as noites.
É necessário criar uma rotina tranquila antes de ir a dormir. Fomente um ambiente agradável, com luz suave e uma temperatura cálida. Não permita a seu filho ir para a cama molesto; se algo lhe perturba deve resolvê-lo antes de dormir; devido a que a ansiedade é um componente dos pesadelos.
Assim mesmo, prescinda do uso do televisor antes conciliar o sono; já que pode alterar seu ritmo Também durante a noite as comidas devem ser nutritivas, mas ligeiras; assim também, evite as atividades enérgicas, melhor, conte belas historias e cante-lhe música suave.
Quando o seu menino acorde assustado atenda-lo imediatamente. Deve consolar-lho, acaricia-lo e protegê-lo ate calmar-se. É importante que acuda a sua habitação e o escute, fazendo uso de um tom de voz suave, sem demostrar angustia nem preocupação; e sem pedir explicações dos detalhes do sonho. Explique-lhe que só foi um pesadelo enquanto dormia, e que já todo ha passado.
Embora os pesadelos sejam uma etapa mais do desarrolho normal do menino, que deverá superar com a compreensão, o amor e o apoio dos pais, é importante proporcionar-lhe as condições necessárias a nossos filhos, para que tenham um sono plácido, profundo e reparador durante a noite; e ao despertar buscar lhe um final feliz a historia de seus sonhos.
ALFA