Em ocasiões, sentimos a necessidade de ajudar a alguém, conectar se ou relacionar-se com essa pessoa positivamente y criar uma ponte para oferecer – Le algo que necessite.¿Que nos move a ter esse nível de empatia para com os outros y colocar-nos em seu lugar?
Mas, ¿que é a empatia? Conforme os psicólogos é a capacidade de entender os pensamentos y emoções aléias, de colocar se no lugar do outro; compartir seus sentimentos.
Para a psicóloga clínica Laura García Agustín, a empatia é vital para o bem-estar, porque contribui a solucionar situações extremas: “Ajuda a resolver cenários de conflitos, na maioria das quais estão presentes outras pessoas, para o qual se faz imprescindível a capacidade de diálogo y comunicação adequada”.
Conforme a especialista, para entender a linguagem verbal y corporal dos outros y conectarmos positivamente com quem nos rodeia, “se deve ter a capacidade de observar, compreender y expressar equilibradamente as próprias emoções; quer dizer, ter consciência de si mesmo y autocontrole”.
Por outra parte, é importante mencionar que não é necessário passar pelas mesmas vivencias y experiências para entender melhor aos outros. É suficiente com ser capaz de captar as mensagens verbais y não verbal que a outra pessoa intenta transmitir, y fazer que se sinta compreendida e apoiada.
Assim mesmo, quando intentamos conectarmos de maneira especial y positiva com os que estão ao nosso entorno, não significa que temos um dom especial com o que nascemos, mas, é uma qualidade que podemos desarrolhar y potenciar ao longo da nossa vida.
Sem embargo, é evidente que tem muitas pessoas que, por algumas razões, possuem algumas destrezas para vincular se de maneira empática com os outros; mas, têm outras que possuem grandes dificuldades para entender se com a gente y colocar se em seu lugar. Em qualquer caso, é conveniente saber que tem habilidades y atitudes que se podem desarrolhar, para conectar se positivamente com nosso entorno; entre as quais se destacam:
Primeiramente, mantenha-se receptiva, com a mente aberta para as sensibilidades distintas a sua. Evite qualquer comentário que passe por alto os sentimentos do outro ou lhe tirar importância.
Igualmente, manifeste seus sentimentos, fazendo um esforço de sinceridade y deixando que suas emoções se expressem, em lugar de escondê-los; não conseguirá unicamente uma comunicação mais autêntica que a enchera totalmente, alem disso, poderá intuir melhor as inquietudes aléias.
Use uma linguagem corporal para conectar se com as pessoas a través de uma atitude de atenção y aproximação; gestos de apoio como o sorriso ou a seriedade (dependendo da situação); o contacto físico, si for oportuno; y as mostras de afeto, assentindo com a cabeça y mirando aos olhos. A atenção silenciosa lhe permitirá a você compreender y, ao outro, sentir se compreendido.
Entender aos outros y compenetrar se com eles é um rasgo muito positivo que aporta sempre valores y perspectivas necessárias para a vida. ¡Conectar se com os seres de nosso entorno é uma grande experiência!
ALFA