Com certeza você desejará saber como rejuvenescer a pele, ossos e tendões, o que você deve fazer e consumir, para fortalecer as partes importantes do nosso corpo e que são essenciais para nos ver mais jovens. Portanto, apresentaremos algumas alternativas interessantes, para que você possa ativar o processo de rejuvenescimento que todos desejamos.
Um elemento básico para rejuvenescer a pele é o colágeno, a proteína mais abundante nos mamíferos, onde incluímos seres humanos; e, por sua vez, é o componente mais importante dos ossos, da pele e de todos os tecidos que conectam diferentes partes do corpo. Além disso, o colágeno é responsável por quase um terço da nossa massa total de proteínas; mas é encontrado em áreas pouco digeríveis, no entanto, nos tempos antigos, as pessoas as cozinhavam para extrair seus nutrientes valiosos; e foi assim que a gelatina foi descoberta; Isso é praticamente colágeno cozido.
Por esses motivos, os tratamentos à base de colágeno são os mais adequados para rejuvenescer a pele, ossos, tendões e tecidos conjuntivos, pois são compostos de aminoácidos não essenciais, como lisina, glicina e prolina; que o organismo sintetiza dos outros, para depois produzir seu próprio colágeno.
Mas, é muito importante consumir alimentos ou suplementos que contenham colágeno, principalmente pelo papel que a glicina desempenha; porque o próprio corpo não é capaz de produzir o suficiente desse componente, o que é conhecido como “elo fraco do metabolismo”; considerando que a glicina é realmente um aminoácido condicionalmente essencial; e a síntese de colágeno é reduzida com a idade; daí a importância de fornecê-lo ao organismo, através da ingestão de matéria-prima suficiente para manter sua produção.
É importante notar que, quando as mulheres atingem o estágio da menopausa; ocorre uma diminuição no estrogênio, que por sua vez reduz a síntese de colágeno. Assim, ocorre o envelhecimento da pele, ossos, articulações, tendões e tecidos conjuntivos básicos para o funcionamento do corpo; sendo indispensável, então, recuperar o colágeno para poder rejuvenescer a pele.
Nesse sentido, os tratamentos atuais são baseados na ingestão de produtos com conteúdo suficiente de colágeno, por meio de uma dieta rica em glicina que fortalece ossos e tendões, incluindo o tendão de Aquiles; uma das partes do corpo que são mais afetadas com o passar do tempo e o que muitos atletas sofrem.
Embora ainda não tenha sido comprovado se esta dieta rica em glicina ajuda no desenvolvimento muscular. É conveniente seguir esse tipo de tratamento, obviamente endossado por um médico e anular o botox, que, apesar de servir a um propósito, trouxe muitos problemas estéticos e de saúde para muitas pessoas.
Além disso, a glicina serve para rejuvenescer a pele, atua como um neurotransmissor inibitório, que favorece os estados de relaxamento, pois ativa o sistema parassimpático; Por isso, consumir alguns gramas de glicina também pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o cansaço.
Existem duas maneiras de fornecer colágeno ao corpo e rejuvenescer a pele, ossos e tendões: a primeira é através da comida; para os quais é necessário recuperar costumes ancestrais, como comer pele, que é questionada pelos detratores do consumo de gordura, no entanto, a pele dos animais que consumimos, possui um alto teor de colágeno, mas deve ser consumida assada e não frito.
Outra das refeições recomendadas para rejuvenescer a pele são algumas receitas tradicionais, como pés de porco, língua refogada, calos, ossos e caldos de peixe. Por outro lado, é aconselhável consumir sobremesas de geleia; que deve ser puro e sem açúcar.
É importante esclarecer que o colágeno, quando digerido, passa por um processo no qual se decompõe em seus aminoácidos; que o organismo utiliza posteriormente com o objetivo de construir as estruturas necessárias.
Outro aspecto a ser considerado, para rejuvenescer a pele de maneira mais afetiva, é conveniente consumir colágeno hidrolisado, pois é mais assimilável pelo organismo, o que facilita sua chegada aos ossos, tendões e cartilagens.
Em alguns casos, é conveniente adicionar suplementos para melhorar o processo de absorção de colágeno; especialmente se eles sofrem de dor nas articulações ou se a pessoa está se recuperando de uma lesão ou úlcera, para a qual é recomendada uma dose entre 8 e 10 gramas por dia de colágeno hidrolisado.
Finalmente, se você deseja rejuvenescer a pele, os ossos e os tendões, é necessário tomar certas medidas preventivas, como não ficar ocioso por muito tempo; parar de consumir alimentos industriais; especialmente pelo açúcar, que danifica as proteínas através de um processo chamado glicação; o que acelera bastante o envelhecimento e a degradação do colágeno; não use tabaco, tente controlar o estresse; Descanse o suficiente e não se exponha ao sol incorretamente.
ALFA