Durante os últimos anos temos falado mundialmente no “bullying”, esse tipo de assédio que aplicam alguns jovens no âmbito escolar, mas também existe o mobbing, o assédio exercido por alguns chefes ou companheiros que trabalham em empresas ou instituições, gerando assim um grande dano psicológico. Neste artigo, queremos mostrar-lhe algumas formas para saber como defender-se do mobbing, caso que seja vítima desta agressão.
Em primeiro lugar, deve-se procurar informação sobre esse tipo de assédio no trabalho, para que possa determinar se realmente você está sendo vítima do “mobbing”, aceitando desse modo que o problema existe, para tomar medidas rápidas que impeçam que o problema se agrave, acudindo a um profissional especializado no transtorno.
Em seguida, a vítima deve registrar e documentar todos os ataques, sejam ameaças escritas, filmagem de vídeo, de voz ou qualquer prova em que se demostrem as agressões às quais está submetido o trabalhador e desse modo procurar assessoramento legal para defender seus direitos trabalhistas.
Outra técnica para defender-se do “mobbing”, pode ser o fato de tornar públicos cada um dos ataques aos que está sendo submetido, pois normalmente esses agressores escondem sua conduta e a disfarça através de mentira, alimentando seu poder com o sentimento de culpa e vergonha que geram na vítima que encurralam. Portanto, deve falar do problema com seus familiares, amigos, companheiros, chefes, casais e supervisores, de forma que o agressor fique em evidência e perca autoridade.
Além disso, não deve mostrar fraqueza ao assediador, porque no momento em que demonstrar suas emoções, ele irá reforçar seu ataque. É preferível que fique tranquilo e responda de forma assertiva a cada uma das agressões, evitando desse modo, às explosões de ira ou de ressentimento, reagindo de frente, pois, no fundo esses abusadores são medrosos e não estão preparados para uma resposta.
Lembre-se de proteger todo o trabalho que faça, de forma que o perseguidor não tenha acesso a nenhum tipo de documento, dado ou arquivo de que dependa sua estabilidade no emprego, pois essas pessoas costumam estragar ou roubar esse tipo de pertinências para manipular o assediado.
Igualmente, evite cair na auto culpa, não se responsabilize pela conduta de seu assediador, você não criou a situação e é necessário encarar o problema sem excluir-se socialmente, o melhor é procurar apoio em seus companheiros, sem se afastar deles.
Por último, é importante que não deixe corromper sua autoestima por este tipo de perseguição, pelo contrário, procure uma maneira de superar-se profissionalmente e realize atividades que lhe gerem satisfação pessoal e alegria. As agressões dependem de seu estado de ânimo e ter uma boa autoestima é a melhor defesa contra o “mobbing”.
A saúde mental é o mais bonito que pode existir um ser humano, como se diz, a tranquilidade não tem preço, é por isso que deve se sentir bem com você mesmo, antes que as opções externas afetem suas emoções.
ALFA