Caminhar descalço pode ser uma ação realmente positiva se for realizada sobre superfícies naturais, porque permite relaxar os pés após terem passado o dia inteiro dentro dos sapatos. Pôr os pés em contato direto com o ambiente é recomendável para a saúde física e mental, já que a planta do pé é a zona do corpo onde se encontram mais terminações nervosas, que ajudam a estimular os órgãos. Caminhar descalços permite o contato com os elétrons presentes na terra; diversos estudos científicos demonstraram que estes são capazes de melhorar a saúde, aliviando a dor crônica produzida por algumas doenças.
Igualmente, estimula a atividade elétrica do cérebro, reduz o stress, melhora o funcionamento do coração, regula a glicose e favorece a imunidade. Além destes benefícios específicos, o só fato de caminhar ajuda a reduzir o risco de sofrer câncer, melhora a saúde cardiovascular, contribui no emagrecimento, previne a diabetes, favorece a oxigenação do cérebro, a circulação e a resposta imune; elimina toxinas e diminui o stress. Conheça detalhadamente os benefícios e as vantagens de caminhar descalço:
- Estimula a circulação sanguínea, propiciando uma maior oxigenação.
- Ajuda a eliminar gorduras e toxinas do organismo.
- Reduz o stress, a depressão e a neurose, porque fortalece o sistema nervoso.
- Fortalece as pernas e aumenta a resistência venosa, além de que previne varizes, já que permite uma melhor distribuição de nutrientes no corpo.
- Ao serem pressionadas algumas zonas da planta dos pés, os órgãos associados a estas terminações são estimulados, melhorando o funcionamento deles e curando doenças produzidas pela obstrução de canais energéticos chamados de meridianos.
- A reflexologia é uma terapia que consiste em pressionar certos pontos na planta dos pés para liberar energia acumulada que não flui porque o sistema nervoso está alterado.
- Caminhar descalço exercita os pés naturalmente, ao tempo em que possibilita que sejamos curados por nossa própria energia interior.
- Andar descalço é aconselhável também para os bebês, já que contribui no processo de interconexão neuronal motora que forma parte do desenvolvimento deles e os ajuda a reconhecer o terreno, ter uma melhor localização no espaço e se sentirem mais seguros ao caminhar. Também é bom para os idosos, que são pessoas submetidas a muita tensão muscular e emocional diariamente, além de que passam muitas horas de pé ou sentados.
Se pisar alguma coisa estranha, o melhor é consultar imediatamente um médico, já que os objetos pequenos podem ficar encravados no pé, machucar e infetar a zona, danificando os tendões e os músculos. É importante aplicar protetor solar de fator 15 nos pés (incluindo a planta) cada certo tempo. Finalmente, utilize o sentido comum quando se encontrar descalço, evitando caminhar sobre zonas perigosas.
ALFA