O potencial do budokon está em sua fusão de elementos de ioga e artes marciais com meditação, portanto nos deixou muitos benefícios disponíveis desde a sua criação no ano 2000 pelo mestre de artes marciais americano Cameron Shayne, que o dotou. Com qualidades de karate e taekwondo a esta nova disciplina ideal para encontrar a harmonia psicofísica que tanto desejamos.
O mesmo Shayne, afirma que a sua criação é uma arte viva, para procurar um melhor equilíbrio entre alma, corpo e mente com uma abordagem completa dirigida aos seus praticantes para libertarem-se de laços e falsos paradigmas sobre si mesmos e o espaço em que eles habitam.
Algumas celebridades como Jennifer Aniston podem atestar essa maravilhosa prática e filosofia que tem tido uma receptividade muito boa nos Estados Unidos, pois seus praticantes afirmam que esse esporte fitness ajuda muito a tonificar os músculos das pernas, braços e ombros, mas também ele faz maravilhas por todo o corpo.
O nome desta disciplina vem do japonês “bu” (guerreiro), “do” (que significa caminho) e “Kon” (espírito), o que quer dizer “o caminho do guerreiro espiritual”, por isso, a sua composição corporal e a mente usada com a meditação, seus praticantes conseguem reduzir os níveis de estresse, que tantas vezes iminentes na medicina indicaram como uma das principais origens de dores e doenças.
Para aulas ou sessões desta “arte viva”, começa com a meditação, para se concentrar no aqui e agora, na consciência de nós como indivíduos pensantes, que depois de acalmar pensamento, você pode continuar a fazer posturas de ioga para ir a outros aquecimentos antes de iniciar os exercícios de artes marciais, como saltos, deslocamentos e ataques supereficientes para exercitar todo o corpo, antes de alguns exercícios de alongamento que culminem em uma meditação concentrada na respiração.
Assim, o Budokon demonstra o potencial para ajudar a corrigir que a forma como nos movemos e nos exercitamos se torne com a prática, na nossa maneira de viver, pensar e mover-se em nossos espaços comuns, para que esta filosofia também oferece conselhos alimentos ideais, como diminuir o consumo de carnes, manter uma dieta saudável baseada em vegetais e alimentos não processados e evitar a ingestão de alimentos pouco antes das aulas e das práticas.
Entre os benefícios desta disciplina estão
- Melhorar a flexibilidade e as habilidades motoras
- Melhorar a postura corporal
- Ajuda a perder peso e a queimar calorias
- Harmonizar o corpo
- Prevenir e tratar a celulite
- Otimize a resistência física
Por isto e muitas outras razões, a prática desta fusão incrível é completamente recomendado para quem quer melhorar a sua aptidão, tomando a mão da mente e do espírito que leva dentro, com a garantia de que com dedicação, perseverança e vontade de aprender e seguir seus ensinamentos, essa nova disciplina que conseguiu unir qualidades maravilhosas, lhe dará resultados.
ALFA