Eles usam muito sal marinho, mas pouco sabem sobre seus múltiplos benefícios. A verdade é que este produto natural se tornou muito popular nos últimos anos. E, não apenas como uma alternativa ao sal refinado, mas como um aliado para a saúde do corpo. Portanto, veremos quais são os benefícios do sal marinho que você ainda não conhece.
Como é obtido o sal marinho?
Esse sal é proveniente da evaporação da água do mar, é um ingrediente cuja composição permanece intacta, pois não sofre processamento industrial. Por esse motivo, pode ajudar em vários casos, desde o fortalecimento das defesas até a melhora da depressão.
90% de sua composição é cloro e sódio naturalmente, mas contém um número maior de oligoelementos, minerais e iodo que são de grande relevância nutricional para o corpo.
O que o diferencia do sal refinado é que este último passa por um processo de “branqueamento” para tirar vantagem de sua composição de cloreto de sódio para outros fins, como seu uso como aditivo e conservante. Perder suas propriedades benéficas.
O que os especialistas dizem sobre o sal marinho?
O cirurgião Jorge Swett explica que um sal marinho virgem, orgânico, não processado e cem por cento natural regula a pressão sanguínea. Além disso, é responsável pelo transporte de cálcio para as cavidades ósseas, ou seja, de maneira a ajudar a prevenir a osteoporose.
O especialista ressalta que “o que é prejudicial é o cloreto de sódio ou o sal comum, que é a causa da retenção de líquidos. Mas o sal do mar virgem é o cloreto de magnésio, e o magnésio é o que o corpo precisa. O sal marinho tem sódio, mas em uma porcentagem muito baixa”. É por isso que, ele ressalta, é fabuloso para diabéticos e hipertensos e regula a azia.
Quais são os benefícios do sal marinho?
O sal marinho se destaca por seu alto teor de minerais essenciais que, depois de absorvidos, proporcionam uma ampla variedade de benefícios ao organismo. É importante notar que, apesar de seus benefícios e propriedades, ele, como qualquer sal, deve ser consumido em doses mínimas. Excesso pode causar efeitos contraproducentes.
Considerando que muitos ainda não conhecem suas propriedades maravilhosas, vamos ver algumas delas abaixo.
Fortalece o sistema imunológico
Os nutrientes, especialmente minerais, contidos no sal marinho são úteis para aumentar a produção de anticorpos pelo sistema imunológico. Seu consumo, em doses mínimas, ajuda a prevenir resfriados, gripes e outras infecções virais que atacam o corpo.
Ajuda a alcalinizar o corpo
Este ingrediente é um ótimo suporte para alcalinizar o corpo. Como não foi exposto a altas temperaturas, nem suas propriedades nutricionais foram reduzidas. Seus minerais essenciais contribuem para regular o pH do sangue, promovendo a expulsão de toxinas e compostos ácidos.
Alivia doenças de pele
A importância de tomar banho com sal marinho é conhecida na sabedoria popular. Tomar um banho com sal marinho ajuda a acalmar a pele irritada e seca. Também é recomendado para pessoas que sofrem de psoríase ou eczema. Este tipo de banho faz com que os poros se abram, melhorando a circulação sanguínea e hidratando os tecidos, para que a pele se regenere de maneira saudável.
Protege a saúde cardiovascular
Embora o sal não seja recomendado para pacientes hipertensos, o sal marinho pode ser ingerido em pequenas doses sem representar um perigo. Seu alto conteúdo de minerais essenciais contribui para reduzir o risco de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Alivia dores musculares
O sal marinho tem altos níveis de potássio e magnésio, dois minerais vitais para o bom funcionamento dos músculos. Esses compostos ajudam a reduzir a tensão, principalmente após realizar algum tipo de atividade esportiva ou alta demanda física. Além disso, regula os níveis de eletrólitos que, devido à perda de líquidos, tendem a desestabilizar.
Fornecimento ideal de magnésio
Como já mencionamos, o sal marinho contém muito magnésio. Isso contribui para a produção de enzimas, formação óssea, resistência a doenças cardiovasculares e também favorece a transmissão nervosa. Nos primeiros anos de vida, o magnésio é de vital importância para o desenvolvimento adequado do cérebro.
Boa função muscular
O sal marinho é conhecido por ser muito benéfico para contrações musculares. Bem como para a expansão e estimulação dos nervos dos músculos. Também favorece o bom funcionamento das glândulas suprarrenais. Isto é devido ao potássio que o sal marinho contém, também ajuda nosso corpo a absorver melhor o potássio de outros alimentos. É uma maneira natural que nos impede de cãibras musculares, espasmos e dor.
Suporta digestão
Devido ao seu teor de cloreto, o sal marinho ajuda a produzir ácidos naturais para otimizar o processo de digestão de carboidratos e proteínas. Sua absorção aumenta a presença de enzimas digestivas e bactérias saudáveis que, juntas, trabalham para remover resíduos e armazenar nutrientes.
Ajuda a dormir bem
Graças à sua capacidade de estimular a produção de melatonina, este ingrediente pode ser de grande ajuda para pacientes com insônia e distúrbios do sono. Além disso, ajuda a limpar as membranas mucosas do corpo, reduzindo assim o ronco relacionado à obstrução das vias aéreas.
Otimize as funções cerebrais
Os minerais essenciais fornecidos por este ingrediente são muito benéficos para o funcionamento do cérebro. Sendo assimilados ao corpo, eles melhoram o processo de informação e comunicação das células cerebrais, que é a chave para a concentração e a memória.
Previne o envelhecimento prematuro
O efeito antioxidante e alcalino do sal marinho faz dele um ótimo suporte contra o envelhecimento prematuro das células. Adicioná-lo à dieta ajuda a reduzir o risco de sofrer doenças crônicas, tanto física quanto mentalmente. Além disso, uma vez que suporta a desintoxicação, é um bom complemento para evitar rugas e outros sinais de envelhecimento da pele.
Este artigo é informativo e não se destina a servir como diagnóstico, prescrição ou tratamento de qualquer tipo de condição médica. Esta informação não substitui a consulta de um médico, especialista ou profissional de saúde.
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