O chá preto é um dos chás mais interessantes devido às suas várias características. Também conhecido como chá vermelho no Japão, China ou Coréia, mantém seu sabor por muito mais tempo. Foi até uma moeda por muitos anos em países como Sibéria, Tibete ou Mongólia. É o favorito de muitos, mas poucos sabem sobre seus benefícios para o corpo. Portanto, saberemos um pouco sobre quais são as virtudes que o chá preto nos oferece.
Feito da planta Camellia sinnesis, o chá preto é o produto de um processo de oxidação que faz com que adquira seu sabor e cor únicos. É extremamente rico em minerais: zinco, cálcio, cromo, magnésio, manganês, ferro, potássio, fósforo, flúor e alumínio.
Agora, a Natural Medicines Comprehensive Database (A Base Exaustiva de Dados de Medicamentos Naturais) baseado em evidências científicas de que o chá preto provavelmente é eficaz para ficar alerta e manter a atenção.
Benefícios do chá preto
Este chá tem grandes qualidades, mas devemos esclarecer que antes de consumi-lo, você deve consultar seu médico. Embora seus níveis de teína ou cafeína sejam inferiores aos de uma xícara de café. É importante que o seu médico considere se pode ou não tomá-lo regularmente.
É bom para o coração
Por ser rico em flavonóis, teaflavinas e ácido gálico, o chá preto pode combater a arteriosclerose. Uma investigação determinou que as pessoas que consomem chá preto têm menos risco de sofrer um ataque cardíaco.
Melhora a dilatação e contração dos vasos sanguíneos do nosso corpo, colaborando na prevenção de ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais; portanto, tomá-lo diariamente a longo prazo ajudará a regular os níveis de pressão arterial.
Fortalece os ossos
Estudos mostram que mulheres adultas que consomem chá preto regularmente têm os ossos mais duros. O consumo de chá preto parece estar associado à diminuição das fraturas de quadril em homens e mulheres idosos.
Tem poder antioxidante
Seus polifenóis, especialmente flavonoides, ajudam a estimular o sistema imunológico, impedindo danos às nossas células expostas a “radicais livres”. É importante entender que possui maiores quantidades de polifenóis, graças ao seu maior nível de oxidação.
Fortalece o sistema imunológico
Graças ao seu poder antioxidante, protege-nos de algumas doenças, fortalecendo o sistema imunológico. Protege contra infecções e vírus como a gripe.
Melhora a flora intestinal
Devido aos seus polifenóis, o chá preto ajuda melhor a flora intestinal ou o microbioma. Pode atuar como prebiótico, promovendo o desenvolvimento de bactérias intestinais benéficas. Facilita a digestão devido aos taninos, que têm um efeito que ajuda a reduzir a dor intestinal ou gástrica. É favorável em casos de diarreia e gastrite.
Ajuda a perder peso
O chá preto também nos ajuda com o nosso peso, é pobre em calorias, sódio e desperta o metabolismo. Além disso, é um diurético que ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Favorece a eliminação de toxinas. Da mesma forma, a sensação de saciedade aumenta, por isso nos sentiremos cheios mais rapidamente. Ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
Regula o açúcar no sangue
Segundo alguns estudos, os polissacarídeos do chá preto podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Estes retardam a digestão de amido e sacarose.
O chá preto para o cabelo
Com cafeína, o chá preto ajuda a prevenir a perda de cabelo. De acordo com um estudo publicado no International Journal Dermatology, a cafeína promove o fortalecimento capilar. Além disso, ajuda no crescimento e bloqueia a enzima diidrotestosterona, que é a causa da alopecia.
Para alcançar os benefícios do chá preto para os cabelos, é possível aplicar infusões como tratamento. Para preparar uma infusão de chá preto para o cabelo, você precisa: 3 saquinhos de chá ou uma colher de sopa grande de folhas de chá preto, 1 xícara de água quente e 2 xícaras de água. Se preferir, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de sua escolha.
As folhas ou saquinhos de chá são colocadas na água quente por cerca de 5 minutos. Se folhas são usadas, elas devem ser tensas. Com o passar do tempo, adicione a água em temperatura ambiente e coloque em um frasco de spray. É adicionado óleo essencial. Aplique especialmente no couro cabeludo limpo e deixe por 20 minutos. É removido com muita água. Repita uma vez por semana para deixar os cabelos mais fortes, brilhantes e suaves.
Shampoo de chá preto
Você também pode adicionar chá preto ao seu xampu comum. Você deve usar apenas duas tigelas de chá com um pouco de água quente, o objetivo é mantê-lo bastante concentrado. Deixe descansar por 5 minutos, quando resfriado é adicionado ao shampoo para receber seus benefícios em cada lavagem.
É importante notar que o chá preto tende a manchar. Portanto, se você tem cabelos claros e deseja mantê-los assim, não é recomendável aplicar esses tratamentos. De fato, existem aqueles que aplicam infusões de chá preto para minimizar os cabelos grisalhos. Para isso, 3 colheres de chá de chá preto são fervidas em um litro de água por 30 minutos. Em seguida, é deixado em repouso por 24 horas. É aplicado no cabelo e nas folhas para atuar por 1 hora. Então ela lava o cabelo regularmente. Graças aos seus pigmentos, os cabelos brancos serão cobertos.
É definitivo, os benefícios do chá preto para o corpo são muitos. Sem dúvida, é uma excelente alternativa que podemos incluir em nossos hábitos diários. Pode ser um excelente substituto para o café, pois contém muito menos cafeína. Portanto, se você beber algumas xícaras de chá preto por dia, poderá desfrutar de suas virtudes sem se expor ao excesso de cafeína. Considere incorporar este chá em sua vida e deleite-se com seus benefícios.
Este artigo é informativo e não se destina a servir como diagnóstico, prescrição ou tratamento de qualquer tipo de condição médica. Esta informação não substitui a consulta de um médico, especialista ou profissional de saúde.
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