Há tantos benefícios oferecidos por ser um vegetariano, mas poucas pessoas se atrevem a transformar o vegetarianismo em parte da sua vida. A alimentação é a base de tudo, e é por isso que se nós não obtemos bons nutrientes das nossas refeições, vamos ver o resultado no final do dia (baixa energia) e em nosso físico. Comer frutas e legumes vai fornecer seu corpo com todas as vitaminas e minerais que você precisa para estar bonita e saudável. Existem inúmeros benefícios que esta dieta fornece-nos se a consumimos corretamente. Vamos a conhecer quais eles são:
A comida vegetariana não contém gordura saturada: isso vai ser perfeito para aqueles que querem perder peso, mesmo, esqueça de sofrer do colesterol. Com esta alimentação apenas as gorduras boas são permitidas, o que é perfeito para a sua saúde.
Esqueça de ficar exposto aos hormônios: pode não sabê-lo, mas muitos dos animais a partir dos quais obtemos carne como o frango e a vaca, são submetidos a inúmeros processos hormonais, a fim de fazê-los crescer em tamanho para expandir a venda. Esses hormônios não são bons para o nosso corpo, mas com a comida vegetariana você nunca vai estar exposto a isso.
Fibras e antioxidantes: a comida vegetariana é rica em fibras e antioxidantes, o que é bom para a nossa digestão e antienvelhecimento, além disso, o seu sistema imunitário será fortalecido consideravelmente. Diferentes resultados têm mostrado que as dietas vegetarianas são muito eficientes para evitar o sofrimento das doenças degenerativas, como cancro e Alzheimer.
Contribui com o ambiente: todos os dias há mais fazendas que usam os animais para produzir alimentos, como a carne; estes animais produzem muitas toneladas de fezes, poluindo nosso ambiente de uma maneira incrível. Tudo isso sem incluir o gás metano que é liberado por estes, além dos pesticidas e maquinaria utilizados nos assentamentos.
Você vai se sentir cheio de energia: devido a que desintoxica o organismo, a energia irá fluir mais facilmente. Todos os alimentos processados que consumimos, carregam consigo uma grande quantidade de produtos químicos que são tóxicos para o nosso corpo e, portanto, muita da carne dos animais traz um monte de pesticidas.
Pode manter-se em forma: todos os alimentos que consumimos e não são de origem orgânica, são difíceis de digerir, assim que para nossos corpos é mais difícil queimar esse tipo de gordura. Quando comemos vegetais, obtemos a energia adequada e é rapidamente absorvida, permitindo queimar mais rápido o que nós comemos. Nosso corpo vai agradecer não consumir alimentos muito condimentados, cheios de sódio e que só nos vai fazer parecer inchados, razão pela qual os vegetais podem tornar-se nossos melhores aliados.
Ter uma vida saudável sempre vai depender da nossa alimentação, tudo o que comemos será refletido em nossa aparência física. Que ser vegetariano seja uma razão para parecer radiante!
ALFA