Conhecido pelo seu nome científico como “Cucumis Melo”, o melão é uma fruta que é consumida principalmente fresca como uma sobremesa, devido ao seu sabor doce e único. Eles têm uma pele dura e uma carne aquosa com sementes embutidas. As variedades mais populares do melão típico de verão típico são divididas em duas:
O primeiro é “netted”, caracterizado por um casco cheio de um emaranhado de linhas em relevo e uma polpa de cor amarela intensa, muito perfumada e saborosa.
E o segundo é representado pelo melão de verão “melão cantalupo”, que como diferenças, tem uma pele lisa e uma carne ligeiramente mais clara.
Por outro lado, as substâncias que compõem o melão considerando 100 gramas de polpa são: água presente na proporção de 90%. Encontra-se mais tarde a presença de proteínas, lipídios, carboidratos e fibras alimentares; Quanto aos minerais estão presentes: potássio, ferro, fósforo e cálcio. Eles também apresentam: vitamina C, niacina ou vitamina B3 e em pequenas porcentagens de vitamina A.
Graças aos nutrientes, vitaminas e minerais que possui, as propriedades do melão são numerosas, destacando-se as seguintes:
-O melão possui propriedades refrescantes e diuréticas; A presença de vitamina A proporciona as propriedades antioxidantes do melão que podem ser benéficas para combater a atividade destrutiva dos radicais livres.
– A presença de betacaroteno no melão estimula o corpo a produzir melanina, o principal pigmento em nossa pele, enquanto a vitamina B desempenha um papel ativo na depressão.
– Mesmo os ossos se beneficiam do consumo de melão, de fato, abundante fósforo e cálcio desempenham um papel protetor contra a osteoporose.
– A boa porcentagem de potássio em sua polpa tem efeitos benéficos na circulação e na pressão sanguínea.
Portanto, saiba abaixo os benefícios que esta fruta pode fornecer graças às suas variadas propriedades:
-Propriedades contra o câncer: o alto teor de carotenoides na fruta é dito prevenir o câncer e reduzir o risco de câncer de pulmão. Portanto, o consumo regular desta fruta pode ser efetivo na prevenção e morte das sementes de câncer que invadem seu corpo.
– Saúde do coração: um anticoagulante chamado adenosina presente no melão pode parar a coagulação de células sanguíneas que causam acidente vascular cerebral ou doença cardíaca. Vários estudos sugerem que o consumo de melão reduz o risco de doença cardíaca alisando o sangue no corpo. Além disso, o alto teor de água no melão proporciona um efeito calmante que ajuda a aliviar a azia.
-Limpa os rins e o sistema urinário: dado as excelentes propriedades diuréticas do melão e seu alto teor de água, se tomado regularmente, ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo através dos rins, algo que também ajuda a melhorar a aparência de nossa pele.
Em resumo, é importante mencionar que há muitos outros benefícios trazidos por esta fruta incrível. Portanto, se você é um amante das frutas, você já tem vários motivos para aproveitar os benefícios oferecidos pelo melão.
ALFA