Normalmente as pessoas, pelo ritmo acelerado da vida que levam, se concentram em bens materiais. Em outras palavras, estão muito conectados com o mundo físico, e não percebem os detalhes, e muito menos um dos aspectos mais importantes para o crescimento pessoal: o mundo espiritual; essa parte é usada pela pessoa para se alimentar e transcender o plano da espiritualidade, conectando-se com ela.
A espiritualidade pode ser definida de muitas maneiras, mas em poucas palavras, é sobre aquilo que temos dentro: a bondade e o amor que há em nosso ser, e em como nos relacionamos com os outros, permitindo-nos estar em harmonia com o universo.
Além disso, a espiritualidade tem a ver com perceber que existe um criador e que somos criação divina dele; permite-nos reconhecer e respeitar todos os seres vivos ao nosso redor: plantas, animais, pessoas, paisagens; para alcançar a tranquilidade e a paz, e nos tornar pessoas íntegras em mente, em corpo e em espírito.
Nesse sentido, é extremamente importante para nos conectar a nosso lado espiritual do amor para nós mesmos, mas especialmente para os outros; a fim de encontrar nossa luz interior, que nos permite iluminar nossos espíritos, dando-nos a possibilidade de ajudar. Bem, para isso, você precisa estar calmo e sereno, em um estado relaxado em que as mudanças de humor não se encaixem, porque assim é impossível encontrar o equilíbrio emocional que precisamos para nos conectar com nossa espiritualidade.
Além disso, é imperativo que nós percebamos que somos seres espirituais que estamos vivendo uma experiência no mundo físico, entendendo que é mais fácil para nós encontrar essa conexão com o espírito. Você também precisa se conhecer a si mesmo, ajudando-nos a nos conectar com nossa essência e missão na vida; e, finalmente, devemos manter nossa inocência, que permite que não haja nenhuma maldade ou má intenção em nós nem para os outros. Estes passos simples permitirão nos abrir para a espiritualidade.
Bem, para aprender a nos conectar com nossa espiritualidade, devemos primeiro relaxar e nos concentrar em nossa respiração, devemos respirar profundamente, permitindo que nosso corpo se relaxe e os pensamentos e as emoções fluam mais suavemente, sem agitação. Isto deve ser considerado um hábito para torná-lo mais eficaz.
Da mesma forma, a meditação é uma excelente maneira de nos conectar com toda nossa energia e também nos ajuda a tomar consciência de nossos sentimentos e pensamentos e tudo o que os bloqueia e os deixa ver claramente.
Por outro lado, é extremamente importante trabalhar em nossa empatia com os outros, colocar-nos no lugar dos outros vai nos fazer entender por que razão eles agem de determinada maneira. Devemos fortalecer nosso lado compassivo e a capacidade de servir os outros, isso vai nos ajudar a nos conectar aos outros seres humanos e nos sentir melhor por dentro.
ALFA