A dança árabe é um baile em que praticamente só devem se mexer os quadris; também chamada de “Raks Baladi”, inclui movimentos do folclore egípcio, da dança contemporânea e da clássica; neste baile, basicamente se utilizam só os movimentos do ventre e do quadril. A origem dessa dança tão exótica provém do Egito, embora ainda existam dúvidas sobre se essa é ou não sua origem real. Porém, seja qual for sua origem verdadeira, a dança contém movimentos do Oriente Médio e do Norte da África.
Anteriormente, acreditava-se que essa dança só era realizada por dançarinas de cabaré, mas na medida em que nossa cultura avançou, tornou-se famosa e agora é realizada por profissionais. A dança do ventre é a preferida das mulheres que desejam exibir sensualidade, já que tem movimentos suaves e um pouco eróticos. Além disso, é uma atividade que oferece enormes benefícios para modelar o corpo da mulher.
Realizar essa dança continuamente é o mesmo que fazer exercícios aeróbicos; aumenta as batidas do coração e, portanto, vai ajudá-la a perder peso, e quem não gostaria de perder peso realizando uma dança divertida? Esse exercício é capaz de ajudar-lhe a queimar 300 calorias por hora, sendo o emagrecedor perfeito. Também serve para exercitar os músculos pélvicos, algo que com poucos exercícios poderia se atingir. Toda mulher deseja uma cintura pequena que a ajude a ter uma silhueta invejável e admirada pelos homens; graças a esse exercício vai ser capaz de alcançar tudo isso, exibirá uma barriga sarada com uma cintura menor e, além disso, vai ajudá-la a perder peso. O que mais poderia pedir?
Esse exercício é uma bênção para toda mulher. Além de tudo o descrito acima, poderá tonificar o traseiro e as coxas, o que é fabuloso já que essa zona é a mais difícil de tonificar para as mulheres. Só com um mês praticando essa dança tão divertida, você conseguirá melhorar cada parte do seu corpo.
Se você for uma dessas mulheres que desejam corrigir a má postura, com a dança árabe pode solucioná-lo. Você será uma pessoa mais consciente dos movimentos do seu corpo e, portanto, também de quando se encontrar em alguma má postura, corrigindo-a imediatamente.
Com a dança árabe não só se trabalha o aspecto físico da mulher, mas também o aspecto mental, uma coisa que quase nunca se consegue com outros exercícios. Você vai notar que pouco a pouco se sentirá mais confiante, chique e cheio de felicidade.
Realizar um tipo de dança como exercício é a melhor opção para aquelas mulheres que ficam constrangidas indo para a academia ou que simplesmente não gostam desses lugares. Essa dança vai dar-lhe os mesmos benefícios mais de uma maneira mais divertida.
Não perca tempo e comece a praticar essa dança proveitosa!
ALFA