A indigestão pode ser produto de comer frequentemente fora de casa e, às vezes, de abusar das comidas muito temperadas. Uma alimentação balanceada vai dar-lhe uma digestão mais saudável; porém, podemos aligeirar naturalmente, com algumas infusões, os transtornos digestivos que provocam o mal-estar.
As infusões feitas com algumas plantas contendo efeitos digestivos podem aliviar diferentes afecções, entre elas: a azia, as digestões lentas e a dor. Essas plantas estimulam as ações protetoras e reguladoras do organismo e preparam-no preventivamente contra possíveis agentes externos.
Uma das plantas medicinais mais antigas do mundo com efeitos terapêuticos e digestivos é a Artemísia. Dentre suas propriedades é importante destacar a capacidade para equilibrar as funções do sistema digestivo, evitar a presença de gases, proteger o fígado e a vesícula. Além disso, ajuda a absorver melhor os nutrientes dos alimentos e oferece uma sensação de bem-estar. Misture 10 gramas de folhas de Artemísia e um litro de água fervendo, deixe repousar e beba dois copos por dia depois de comer.
Se precisa de uma infusão para cólicas produzidas por excesso de gases estomacais, utilize a Verbena; ela age como antiespasmódico, analgésico e anti-inflamatório. Combate a obstipação, alivia a gastrite e é capaz de proteger o fígado dos alimentos estragados. A preparação da Verbena é muito fácil: adicione uma colher dessa planta a um copo de água fervida.
Para proteger a membrana mucosa do sistema digestivo, o alcaçuz age como coadjuvante nos processos inflamatórios. Essa planta oferece inúmeras propriedades que favorecem o estômago: alivia a azia, estimula o funcionamento do reto e do intestino, previne o mal-estar estomacal, evita os gases e a indigestão. A infusão se prepara adicionando uma colher pequena da raiz seca a um copo com água; deve beber dois copos diários.
Para evitar a dor abdominal e a formação de gases depois das comidas, deve beber infusão de hortelã. Essa planta favorece os processos digestivos, elimina as flatulências, a inchação e todas as incomodidades gástricas e biliares. Além disso, tem propriedades depurativas, ajudando a eliminar toxinas e resíduos do organismo. Depois das comidas beba um copo com água de hortelã; isso vai tornar mais fácil a digestão e vai evitar alterações.
Os talos e as folhas da planta manjerona contêm propriedades sedativas, bactericidas, antissépticas e antiespasmódicas, portanto, recomenda-se utilizá-la nos casos em que houver transtornos gastrointestinais e digestões lentas. Pode se preparar cinco gramas de folhas e flores secas em 250ml de água, deixe ferver 10 minutos e adoce com mel.
Depois de comer muito, a lúcia-lima é um dos melhores remédios para combater o mal-estar estomacal. Essa planta é bastante valorada por sua incrível ação digestiva e por ser um calmante natural de cólicas causadas pela vesícula ou pelo rim. Adicione uma colher de folhas secas por cada copo água e beba depois de cada comida. As infusões naturais são um elixir para o estômago. Cuide dele aligeirando a digestão!
ALFA