Cientificamente se comprovou que o desejo sexual está ligado à alimentação. Muitas vezes, a diminuição do desejo sexual tem a ver com a má alimentação ou com não fornecer de nutrientes suficientes o corpo para que esse processo hormonal aconteça sem problemas. Quando não damos ao corpo os nutrientes necessários, desequilibra-se o metabolismo, que é o responsável de realizar e controlar o processo hormonal da libido.
Existem alguns alimentos que aumentam automaticamente esse hormônio, entre eles o chocolate. O chocolate está composto principalmente de cacau e tem altas concentrações de feniletilamina, substância que provoca euforia, libera endorfina e serotonina. Esses estimuladores naturais provêm de alimentos que aumentam a libido e a dopamina, que é a substância química liberada pelo cérebro durante o orgasmo. Sem dúvidas, o chocolate é a opção favorita de todas as mulheres. Que mulher não gosta de chocolates?
As ostras são um alimento rico em zinco, um mineral importante no processo de produção da testosterona. As ostras são muito famosas por ser consideradas um alimento afrodisíaco e também contribuem com nutrientes na produção de hormônios sexuais como a progesterona.
O bem reconhecido nome que damos à viagem que realizam os casais depois do casamento, “Lua de mel”, provém de uma lenda criada há muitos anos. Nessa altura, acreditava-se que as pessoas que bebiam água de mel no primeiro mês de casados, conseguiam aumentar o desejo sexual nesse período. O mel tem vitamina B e carboidratos lentos que são indispensáveis no processo liberação de hormônios sexuais; além disso, aumenta a produção de testosterona.
Diferentes estudos demonstraram que a melancia é um forte remédio para aumentar o desejo sexual. Essa fruta gostosa produz nos homens um componente chamado arginina que aumenta a libido. A melancia também tem óxido nítrico, um composto que melhora a circulação das zonas erógenas.
A comida picante, os chilis e os pimentos aceleram a chegada do sangue para o coração. Esses alimentos liberam endorfinas, também chamadas de hormônios da felicidade, no corpo, que ajudam a aumentar a libido e a melhorar o sistema nervoso, fazendo com que a excitação seja maior.
A banana também pode ser incluída na lista porque contém bufotenina, que é muito parecida com a serotonina. Esse componente químico no corpo torna mais felizes às pessoas, dando-lhes confiança e desejo sexual. Igualmente, aumenta os batimentos do coração.
Os ácidos graxos bons são essenciais na produção de hormônios sexuais. As amêndoas contêm grandes quantidades deles e também controlam a produção de prostaglandina, um fator de muita importância na produção de hormônios sexuais.
Los ácidos grasos buenos son esenciales en la producción de hormonas sexuales.
Mais outro aliado da saúde é o alho, que contribui com inúmeras substâncias essenciais para o corpo, como o fluxo sanguíneo que é tão importante na sexualidade.
Melhore sua resposta sexual e aumente sua qualidade de vida adicionando alimentos saudáveis. Não desista.
ALFA