Ao chegar à menopausa, muitas mulheres se sentem como se a velhice tinha tomado de repente controle das suas vidas. É como se o fato de parar de menstruar as fizer menos mulheres e menos sensuais. Isto pode trazer consequências negativas em seu casal.
A menopausa é uma fase que atravessa todas as mulheres adultas, na qual para de menstruar e umas séries de alterações hormonais, fisiológicas e psicológicas começam. As quais, sem dúvida, afetam a sua vida de maneiras diferentes. Sendo uma das áreas mais afetadas por esse acontecimento a sexualidade. Devido aos distúrbios hormonais, muitas mulheres perdem seu desejo sexual e, portanto, iniciam problemas entre o casal.
A falta de desejo sexual pode ser revertida simplesmente com uma mudança de mentalidade. Embora seja verdade que a menopausa não é um processo fácil de lidar, por tudo o que implica, as mulheres podem alcançar uma faze-la mais suportável, se tem a atitude adequada e estando bem informadas.
Com esse último, nos referremos especificamente ao encontro íntimo, pois apesar da perda de desejo sexual (devido a baixos níveis de estrogênio e certas mudanças físicas, como a secura vaginal) você pode fazer pequenas alterações para não ser afetada por elas.
Igualmente, a menopausa traz muitas outras consequências, como as diminuição da sensibilidade ao toque, dificuldade em atingir o orgasmo, perda do tônus muscular vaginal, entre outros. É por isso que é muito importante a comunicação com seu casal, já que falando, ouvindo e compartilhando o que vocês sentem, poderão procurar juntos maneiras de melhorar a sua sexualidade. O amor e compreensão são fundamentais para tudo fluir sem problemas.
Algumas das recomendações para desfrutar de sua sexualidade durante a menopausa são:
• Para reavivar a chama e estimular os sentidos, dedique tempo em preliminares. Assim, os dois estarão mais ansiosos.
• Estimule bem as zonas erógenas. Lembre-se de que o prazer sexual não vem apenas com o ato sexual. Além da genital, estimule todas as áreas sensíveis, descubra-as!
• Esqueça a vergonha e mudanças pelas quais você esteja passando nesta fase. Relaxe-se, render-se a desfrutar da intimidade com seu parceiro.
• Converse com seu parceiro, achem juntos novas formas de experimentar da sua sexualidade.
Se você está passando pela menopausa, confronte-a com a paciência e a melhor atitude, e acima de tudo, nunca deixe de desfrutar de sua sexualidade. Lembre-se que você está passando por um dos melhores momentos de sua vida. Esqueça as responsabilidades e medos, aproveite e senta-se completa e sensual. Desfrutar da sua experiência de vida e experimente coisas novas em privado. Aproveite esta fase, viver se faz apenas uma vez!
ALFA