5 inimigos da tua saude bocal

A vida diaria nos mantén tao ocupados que, muitas vezes, adotamos hábitos que nos faz mal, se si  quera darnos conta. Pode que sejamos conscientes das medidas que devemos tomar para ter uma melhor saúde em geral, mas quando vamos ao o especifico, pode ser que nos surpreendamos de que temos aspectos que melhorar para ter uma saúde mais ótima, por exemplo, a saúde bocal. As continuações analisaram cinco inimigos da saúde bocal, que pode eliminar ou evitar:

1. Utilizar os dentes como ferramenta: Se usas os dentes para abrir recipientes, destapar garrafas, abrir fracos de remédios ou os de vasos de papel, estas atentando contra tua saúde bocal.  Usar os dentes como ferramenta pode produzir rupturas o fissuras nos dentes, ademais de por tua boca  em contato direto com objetos contaminados por esta ao ar livre. Uma maneira de evitar cair em este habito, e simplesmente acostumar se a usar as mãos, e se algum objeto e difícil de destapar, podes utilizar ferramentas reais ou um lenço de tela para exercer pressão, Mantém os dentes longe dos objetos!
2. Comer chicletes ou gominhas: Mastigar chicletes ou gominhas açucaradas causa estrago ao esmalte dos dentes. Ainda depois de termos colocado, o açúcar fica alojado nos teus dentes. Ainda quando hoje dia se encontram no mercado, muitas marcas de chicletes light, os caídos que produzem mastigarão, causam estrago sério a dentadura. Podes tentar mastigar sementes de ajonjolí (sésame), o qual não só têm um sabor agradável, se não que te expõe a caries.
3. Mastigar gelo ou caramelo: Esta pratica pode fraturar teus dentes. Mastigar bombons, e igual que mastigar chicletes estraga seu esmalte e te deixa propicio a ter caries. Se acostumas comer caramelos, a recomendação e escovar os dentes com o objeto de eliminar os restos de açúcar  que ficam entre eles.
4. Tomar café: Sua cor e acidez mancha os dentes o pie amárelos. O estrago e maior se o café que consome e negro (sem leite ). Pode tentar tomar infusões em lugar de café. Ao principio não e muito prazeroso, sobre tudo se tens certas dependências ao café, mais pouco a pouco  você pode gostar muito. Hoje em dia encontras sabores muito variados nos supermercados ou casas de chás.
5. Morder lápis ou caneta: Se quando estas pensando pensa morder a ponta do lápis ou da caneta, te estas expondo a fraturarão ou causar fissuras. E igual que mastigar gelo, os lápis ou canetas são objetos duros, nos quais não são aptos para ser mastigados. Para acabar com esta pratica, procura morder, para escrever tuas idéias.

Uma boa saúde bocal leva a uma boa limpeza dos teus dentes: escovar os dentes de maneira circular e com forca moderada. Visita a teu odontologo duas vezes ao ano. Também evitar mãos hálitos que os coloque em perigo. Se atualmente tens alguns desses maus hálitos, começa a substituídos. Teu belo sorriso te motivara.