Dormir é imprescindível para o correto funcionamento físico e mental do corpo. No entanto, não é simplesmente dormir, mas dormir bem; ter um sono de qualidade. Enquanto mais dormir uma pessoa, melhor vai ser seu rendimento em todas as atividades diárias, incluindo o aspecto sexual, já que um sono de alta qualidade beneficia a resposta sexual do ser humano.
O Departamento de Psiquiatria da Escola Médica da Universidade de Michigan, junto com o Departamento de Ciências Psicológicas da Universidade de Kent State de Ohio; demonstraram a través de um estudo que aquelas mulheres cujo sono é mais prazenteiro não só incrementam seu apetite sexual, mas também desfrutam mais do ato.
Nesse estudo participaram 171 mulheres com relações estáveis que não tomavam antidepressivos nem outros fármacos para conciliar o sono. Todas foram contatadas em ambientes universitários dos Estados Unidos e completaram um inquérito sobre seu tempo de vigília habitual durante 14 dias consecutivos.
A pesquisa, publicada pelo The Journal Sexual of Medicine, afirma que aquelas mulheres que conseguiram mais uma hora de sono também incrementaram sua libido em 14 %. O estudo também revelou que as mulheres que dormiram mais experimentaram maior excitação genital.
“A influência do sono na conduta sexual e na excitação tem recebido pouca atenção, mas estes achados indicam que não dormir suficiente pode diminuir o desejo nas mulheres”, assegura David Kalmbach, pesquisador da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan e autor principal do estudo.
O pesquisador explica que a privação do sono ocasiona alterações metabólicas importantes que afetam diversos sistemas hormonais, entre eles os hormônios sexuais.
Existem poucos estudos científicos sobre o assunto e a relação sono/sexo dos homens tem sido mais analisada do que nas mulheres. Talvez tenha a ver com o fato de que a regulação hormonal da conduta sexual do homem é menos difícil de estudar.
Nos homens, a ausência de sono produz uma diminuição importante dos níveis de testosterona que causa mudanças na conduta sexual; por exemplo, uma diminuição da produção de espermatozoides. Por sua parte, a conduta sexual da mulher esta condicionada por um equilíbrio entre a secreção de estrogênios, progesterona e testosterona.
A ausência de sono também ocasiona, no longo prazo, alterações hormonais e metabólicas, além de que predispõe para certas doenças neurológicas. Da mesma forma, os distúrbios do ânimo (depressão-ansiedade) estão associados a alterações do sono, completando o círculo de afetação sexual.
Em resumo, descansar o tempo necessário é importante para ter desejo sexual e uma resposta genital satisfatória. A importância de dormir bem, que é comparável com comer e beber saudavelmente, é fundamental para a saúde do ser humano em todos os aspectos.
ALFA