CONSIGA O CORPO DESEJADO SEM DEIXAR DE COMER AQUILO DO QUE GOSTA

Ter o corpo perfeito e ser bela é um dos sonhos de toda mulher; por tal motivo, elas sempre estão procurando um método infalível, sem sacrifícios de dietas nem exercícios, que as ajude a perder o excesso de peso que tanto incomoda. Na verdade, não existem receitas nem elixires mágicos que permitam obter o resultado desejado sem ter de fazer algumas mudanças no seu estilo de vida. Para algumas mulheres, isso tudo pode representar um desafio, que vai requerer de todo seu esforço para alcançá-lo.

Beleza, suas orações foram ouvidas. Dentro do mundo do controle de peso e da alimentação saudável, existe um método que permite as pessoas emagrecer, conseguindo os resultados sonhados sem ter que se sacrificar quando comem. Um grupo de especialistas determinou que não é necessário deixar de comer essas pizzas gostosas nem esses grandes sorvetes enquanto tenta perder peso, pelo contrário, você tem toda a liberdade de comer tudo isso sem arriscar o progresso da dieta.

Além disso, diferentes estudos e pesquisas demonstraram que não são os alimentos especificamente os que controlam o peso, senão a quantidade de comida que é ingerida; também não influi o número de vezes que você coma durante o dia, o importante são os nutrientes que são incorporados à dieta. Quando incluímos uma grande quantidade desses nutrientes nas comidas é que podemos comer, sem remorso, aqueles alimentos considerados “proibidos” e alcançar o objetivo.

Esse método para emagrecer é conhecido como a dieta dos macronutrientes ou dieta flexível e está baseado no consumo dos seguintes macronutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras e álcool. Todos esses nutrientes são utilizados pelo corpo como fonte de energia metabólica e o consumo deles dentro de sua alimentação vai depender de qual seja o seu objetivo.

Os macronutrientes são, nesse sentido, os que determinam o eixo central dessa dieta: não é importante o tipo de alimentos que você consuma sempre que consiga o seu objetivo; quer dizer, é igual consumir 15 gramas de carboidratos de pão integral do que consumir essa mesma quantidade de uma fatia de bolo.

Porém, vale a pena salientar que não tudo são doces e junk food, deve existir um equilíbrio no que come, incluindo também na alimentação os micronutrientes: vitaminas e minerais, que garantem o bom funcionamento do seu corpo. O ponto essencial está na moderação do que se come, se obtemos 80% dos macronutrientes de alimentos considerados saudáveis e 20% de alimentos como pizzas, bolos e hambúrgueres, isso vai garantir o sucesso no objetivo proposto.

Finalmente o que tanto desejou se tornou realidade! Conseguir o corpo perfeito comendo tudo aquilo do que gosta. Só precisa conhecer a quantidade de macronutrientes requerida para seu corpo e criar um novo plano de alimentação, desse jeito vai poder alcançar os seus objetivos e ser bela.