Il y a certains types de régime alimentaire qui sont considérés comme une sorte de miracle, car ils nous font perdre du poids en très peu de temps. Ces plans nutritionnels sont habituellement conçus pour une certaine période de temps et sont idéaux lorsque nous avons besoin de perdre du poids rapidement pour une occasion spécifique. Aujourd’hui, nous apportons avec nous toutes les informations sur un plan nutritionnel très populaire, communément appelé « régime de la soupe ».
Dont la première chose à savoir est qu’il a une durée fixe d’une semaine, c’est pourquoi il n’est pas recommandé de le prolonger davantage. Ce régime consiste à privilégier une soupe hypocalorique, c’est-à-dire pauvre en matières grasses et en calories. Avec cette forme d’alimentation, l’attente de perte de poids varie entre 3 et 8 kg, car il s’agit d’une alimentation très forte et restrictive.
La soupe « brûle les graisses » contient des tomates, oignons, choux, paprika vert, céleri ou céleri Espagne, sel et poivre. Pendant les trois premiers jours, les seuls aliments autorisés sont la soupe, le café ou le thé sans sucre et un fruit. A partir du quatrième jour, des bananes et du lait sans lactose peuvent être ajoutés, le cinquième jour, du poulet ou du veau est ajouté comme protéine, en plus des aliments déjà autorisés, et les sixième et septième jours, des légumes complets, de la viande ou du riz brun peuvent être ajoutés.
Comme nous l’avons vu, il s’agit d’un régime progressif et il est très important de suivre à la lettre les indications et de ne consommer que les aliments autorisés, car sinon il pourrait y avoir des situations indésirables dans notre estomac qui pourraient provoquer une indigestion.
Une des recommandations les plus importantes pour le succès de ce plan nutritionnel est de ne pas faire toute la soupe d’un coup et de ne pas la congeler ou la conserver toute la semaine, car avec le temps, sa saveur va se détériorer et cela nous donnera envie d’abandonner le but. Pour cette raison, il est recommandé de diviser les ingrédients pour la préparation de la soupe, en six portions et d’aller effectuer la même quotidiennement, de cette façon elle sera toujours fraîche et son goût sera optimal.
Il est important de mentionner que pour assurer le succès du plan et ne pas nuire à notre santé, il est conseillé de consulter un médecin et d’obtenir des conseils avant la mise en œuvre de ce régime. Les personnes atteintes de diabète, d’ulcères et de toute autre condition médicale pertinente ne devraient pas exécuter ce plan, car il pourrait affecter de façon significative leur santé et même mettre leur vie en danger.
ALFA