Pour une bonne santé en plus des exercices, il est conseillé de consommer des fruits riches en couleurs et en vitamines permettant d’améliorer notre organisme et de maintenir notre corps stable. Les fruits contiennent des pigments qui donnent des couleurs et une grande quantité d’eau favorisant la digestion lorsque nous consommons ces aliments. En outre, […]
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La vitamine D est un groupe de prohormones soluble dans les graisses. Les prohormones sont des substances qui ont généralement peu d’activité hormonale par elles-mêmes mais qui deviennent hormones. Cette vitamine est importante pour la correcte formation de nos os. D’après quelques experts, les femmes qui ont des niveaux stables de vitamine D sont 30% […]