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Même si vous n’avez pas l’équipement complet de gymnasium, vous pouvez avoir le corps que vous avez toujours rêvé grâce à ces exercices et à l’aide d’objets que vous avez chez vous. Si vous êtes constante, vous noterez le changement après le premier mois. Avec les routines présentées ensuite, vous travaillerez la zone abdominale, les […]