Un sommeil de bonne nuit réparatrice a un effet sur nos vies, parce que cela nous remplit d’énergie physique et intellectuelle pour continuer avec les sessions de notre jour à jour; Cependant, beaucoup de gens se réveillent dans le milieu de la nuit ou à des heures inhabituelles, incapables d’atteindre un sommeil réparateur et du […]
Dormir est un rituel qui ne doit pas être perturbé, c’est le moment pour se reposer, pour laisser les problèmes de côté et pour se relâcher. En conséquence, le cerveau et votre corps ont le temps nécessaire pour se récupérer et pour commencer la journée avec énergie. Les laps de sommeil peuvent être perturbés par […]
Avoir des difficultés pour dormir et de la fatigue mentale, ce sont deux sujets fortement liés. Ces troubles du sommeil nous affectent plus dans la journée que dans la nuit, ils nous laissent épuisés, sans énergie et mentalement fatigués. En plus, subir ces types de troubles à long terme peut avoir de graves conséquences sur […]
