Tous, nous commençons chaque jour avec des responsabilités et des milliers d’engagements, beaucoup à faire en quelques heures, nous avons donc pour vous un moyen efficace de travailler contre le stress produit par le quotidien et c’est sans doute prendre votre vélo et aller faire un tour sur elle. Faire du vélo est ce type […]
Notre santé physique et mentale est fondamentale pour pouvoir nous développer de manière satisfaisante au jour le jour et relever ainsi les défis de la vie, nos responsabilités vis-à-vis de la famille, du travail et de la société en général. Par conséquent, nous devons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour rester en […]
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez avoir de la fatigue musculaire, vous pouvez vous surmener quotidiennement, vous pouvez avoir un problème de santé ou vous pouvez avoir commencé à aller au gym et vous n’êtes pas habitué à faire autant d’exercice, ce qui peut causer certaines douleurs musculaires. Eh bien, quelles que […]
Différents spécialistes ont des opinions différentes sur ce qui peut être le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice, comme certains pensent qu’il est préférable de le faire le matin à jeun pour aider à la perte de graisse, et d’autres pensent que l’idéal est la nuit pour contrecarrer l’apport calorique qui a […]
Pendant longtemps, la surcharge pondérale et l’obésité ont été associées à une consommation excessive de calories, par rapport à la quantité d’exercice physique pratiquée par une personne. Par conséquent, l’augmentation de l’activité physique tout en réduisant l’apport alimentaire entraînera une perte de poids. Cependant, cette vision conservatrice et simple qui est maintenue au 21e siècle […]
L’exercice physique est devenu une excellente alternative pour améliorer tout ce qui est lié à la santé de l’individu, de sorte que chaque jour il y a plus de gens qui fréquentent le gymnase, prendre de longues marches, vélo, natation, entre autres, mais saviez-vous que la danse est aussi un excellent exercice et un allié […]
Quand vous êtes en salle de gym, il est normal de faire des erreurs qui, sans la correcte attention, pourraient conduire à un mauvais travail ou même vous nuire, il est donc nécessaire de connaître et de reconnaître quelques-uns d’entre eux pour toujours chercher à avoir de bons résultats et que l’effort se reflète dans […]
Le potentiel du budokon réside dans la fusion du yoga et d’arts martiaux avec de la méditation, ce qui nous a laissé de nombreux avantages depuis sa création en 2000 par le maître américain d’arts martiaux, Cameron Shayne, qui a doté avec des qualités de karaté et de taekwondo à cette nouvelle discipline idéale pour […]
S’il y a une partie du corps féminin que nous cherchons constamment à raffermir, ce sont les fessiers. Coup de projecteur aujourd’hui sur cette partie de notre corps, avec des explications et exercices pour prendre soin d’eux et les pouponner avec un programme adapté, structuré, de manière à les montrer sous leur plus beau jour… Voici […]
Les genoux font partis des articulations qui ont tendance à souffrir du plus de lésions tout au long de la vie d’un être humain. Il est signalé que, tout comme les douleurs du dos, les douleurs aux genoux sont une des pires souffrances dont peut souffrir une personne. Vous rendant inapte à n’importe quelle tache […]
