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L’activité physique est très importante pour maintenir une bonne santé, avec un suivi médical et une alimentation mise en équilibre. Dans cet article, vous apprendrez les exercices adéquats selon votre âge : Si vous avez entre 15 et 25 ans, les activités aérobies d’intensité modérée (70-85 % de la capacité aérobie maximale) sont recommandées, et […]