En raison de la vie quotidienne, de nos préoccupations ou du manque de connaissance, nous avons assez souvent beaucoup d’habitudes nuisibles pour la santé. Ce sont des habitudes qui, à long terme, peuvent être l’origine de graves problèmes de santé.
Il y a une longue liste des habitudes très nuisibles pour notre santé. On les considère nuisibles, car elles affectent les organes importants pour le bon fonctionnement de notre corps.
Ne pas boire assez d’eau: Si l’on ne boit pas assez d’eau, les reins peuvent être gravement touchés, car c’est l’élément dont ils ont besoin pour exercer leur fonction, à savoir éliminer les toxines du corps et les déchets métaboliques. Selon la National Kidney Foundation (Fondation Nationale des Reins) des États-Unis, on devrait prendre de 8 à 10 verres d’eau par jour pour éviter que le sang soit plein de toxines, car celles-ci ne seraient pas éliminées.
Faire le jeûne: Après des heures de sommeil, le corps a besoin de nutriments pour se récupérer et c’est possible grâce au petit déjeuner. En éliminant le petit-déjeuner, les niveaux de sucre dans le sang sont élevés ce qui entrainent de graves de problèmes de santé, car les hauts niveaux de glucose sont nuisibles pour des organes importantes comme le cerveau.
Le manque de sommeil: Les personnes qui ne dorment pas les heures recommandées de sommeil, entre 8 et 10 heures risquent de développer une maladie mentale, c’est ce qui a constaté une récente étude de l’Université de Northwestern.
Sédentarité: C’est l’une des habitudes de santé les plus nocives et peut déclencher différents types de cancer et même une mort prématurée. D’après l’Organisation mondiale de la santé, le manque d’activité physique est le quatrième facteur de mortalité dans le monde.
Les problèmes de vue: Passer beaucoup de temps devant l’ordinateur et d’autres appareils portables produit de la sécheresse et de la fatigue oculaire. Selon l’Académie Américaine de l’Ophtalmologie, cette habitude peut causer des maladies graves telles que la cécité.
Le Stress: c’est une des habitudes les plus difficiles à maîtriser. Cependant, vous devez faire des efforts, car il est l’une des principales causes de crises cardiaques.
L’excès de sel: cette habitude affecte de nombreuses fonctions de l’organisme, car il est la cause de l’hypertension qui au fil des ans peut provoquer des troubles cardiaques graves.
Le manque de protection solaire: Pour l’année 2017, les estimations de la Société Américaine du Cancer aux États-Unis, l’on constatera près de 87’000 nouveaux cas touchant les personnes de peau claire. Ce nombre représente une augmentation de près de 30%, seulement dans ce pays. L’OMS affirme que la protection adéquate est la meilleure prévention.
Le tabagisme: selon l’OMS, le tabac à priser affecte 25% des maladies dans le monde. Selon l’OMS, le tabagisme est à l’origine de 25% des maladies dans le monde. Contrairement à d’autres habitudes, le tabagisme est une habitude qu’il faut éliminer. Fumer avec modération est aussi dangereux.
Rapports sexuels non protégés: la plupart des maladies sexuellement transmissibles entraine de graves conséquences et des effets secondaires sur la santé. L’utilisation du préservatif et avoir un partenaire stable sont les deux moyens pour les prévenir.
ALFA