Le bonheur ne correspond pas au poids de votre corps, mais il peut être une pièce fondamentale de votre bien-être physique et psychologique, surtout dans l’ambiance sexuelle.
Le surpoids et l’obésité peuvent comporter des conséquences à l’estime de soi et au désir sexuel. Pourtant, ils affectent de manières diverses à l’homme et à la femme. D’après Mariano Rosselló, directeur de l’institut de Médicine Sexuelle de Madrid et du Centre d’Urologie de Palma à Mallorca : « Les mâles sont plus enclins à souffrir d’impuissance sexuel et les femmes à pâtir le manque de désir ».
Sur cet égard, des études ont démontré que les femmes qui sont obèses souffrent d’insatisfaction sexuelle dans le 68% des cas par rapport au 46% des femmes, celles qui avaient un poids considéré normal.
La préoccupation ne finit pas dans ce point. Parmi les conséquences du surpoids se trouvent:
- Syndrome de pénis enterré : Au moment de perdre du poids, cette souffrance peut avoir lieu pour qui souffre d’obésité à cause de l’accumulation de graisse dans la région abdominale. Ceci peut causer une apparence de pénis plus petit qui généralement accable l’activité sexuelle.
- Limite la fertilité : Dans le cas des hommes, une étude publiée dans Medscape conclut que la possibilité concevoir des hommes qui souffrent de surpoids est limité dû à la réduction de spermatozoïdes et à leur structure génétique.
- Manque de diversité : Cette souffrance n’accable pas seulement la santé mais aussi l’expérimentation dans la chambre. La gêne du surpoids empêche quelques positions sexuelles, on tende donc à tomber dans la routine.
- Haute probabilité d’avortement: Cette souffrance touche avec plus de risques aux femmes avec surpoids. D’après des recherches de “Brigham and Women Hospital”, c’est dû à que ces femmes sont plus enclines à présenter des « anomalies chromosomiques ».
- Déséquilibre hormonel: Les altérations hormonales générées par ces kilos supplémentaires accélèrent la réduction de testostérone dans les hommes et les femmes. C’est-à-dire, la diminution de la libido.
Même si le surpoids affecte la vie sexuelle, il s’agit d’un problème traitable. Les principales recommandations retombent directement sur atteindre un poids stable et sain puisque les patients avec excès de poids s’accordent à dire qu’après perdre quelques kilos, leur vie sexuelles améliore considérablement.
Ne négligez pas l’alimentation, consommez des aliments avec un bas contenu de graisses saturées et carbohydrates, évitez les produits avec caféine et la charcuterie. Ajoutez aussi l’activité physique au moins 3 jours par semaine avec des routines de 30 minutes. Or, ne retombez pas dans un stress constant parce que cela génère normalement des crises d’anxiété qui empirent la situation et vous font manger plus que de raison.
Le sommeil est votre meilleur allié. Bien dormir durant la nuit vous fournit de l’énergie nécessaire et une activité hormonale stable. Un minimum de huit heures par jour aide à avoir un cœur sain, contrôler l’appétit et améliorer la mémoire.
N’oubliez que toujours il y a des mesures qui peuvent être prises pour résoudre ce type de problème, tout dépend de votre volonté d’atteindre une vie sexuelle saine et pleine.
ALFA