Tous, nous commençons chaque jour avec des responsabilités et des milliers d’engagements, beaucoup à faire en quelques heures, nous avons donc pour vous un moyen efficace de travailler contre le stress produit par le quotidien et c’est sans doute prendre votre vélo et aller faire un tour sur elle.
Faire du vélo est ce type d’activité qu’une fois que vous commencez à pratiquer sera très difficile à quitter, car avec elle sans exiger beaucoup d’énergie ou d’exiger une grande performance, point important, surtout si nous sommes nouveaux à elle, vous vous trouverez à faire des exercices aérobiques dans un agréable et simple.
Si vous décidez de le commencer comme un grand passe-temps à partager avec vos amis et votre famille ou seul, en vous connectant avec votre être, ou si vous voulez le commencer comme une routine, avec une durée de quelques heures par jour, peut-être commencer le cyclisme de façon responsable et engagée, la vérité est qu’avec votre pratique dans un court délai vous pourrez observer et sentir ses avantages.
Ce sera un moment où vous pourrez vous détendre sentir la brise sur votre visage, vous déconnecter des occupations et des pensées négatives et ne faire qu’un avec la paix du moment, vous pouvez profiter de quelques minutes ou peut-être différentes heures, tout est dans la volonté et le désir que vous ressentez lorsque vous commencez une activité agréable.
Il existe de nombreux avantages qui font du vélo un vice sain, qu’il soit récréatif ou qu’il vise à commencer une activité physique qui vous permet de perdre du poids, une heure de vélo par jour peut aider à brûler environ 500 calories et en même temps améliorer la santé dans un plaisir, agréable et avec le « plus » d’être une activité écologiquement responsable.
Nous commençons le voyage par les caractéristiques positives générées dans le corps et l’organisme par l’utilisation de la bicyclette, bien qu’il ne semble pas en raison de sa facilité, pédaler augmente proportionnellement la fréquence cardiaque, tout en abaissant la tension artérielle, agissant ainsi comme exercice cardiovasculaire, permettant au cœur de pomper efficacement, réduisant le risque possible de crise cardiaque par 50%.
Le mauvais cholestérol ne sera pas un problème, parce que le vélo peut l’abaisser tout en augmentant le bon taux de cholestérol, de sorte que la fonction des vaisseaux sanguins sera activée et les chances de calcification seront minimisées.
En outre, cette activité aidera à renforcer le système immunitaire, vous devez savoir que le cyclisme réduit les chances d’obtenir certaines infections, tout en exerçant toutes les parties du corps, avec chaque pédale augmente le travail des membres et donc exerce vos muscles sans se sentir extrêmement fatigué ou lourd.
En faisant du vélo, vous vous déplacerez de façon écologique, ce que l’environnement appréciera tout en renforçant les muscles de votre colonne vertébrale, en particulier la région lombaire, car la position légèrement inclinée du guidon établit une position confortable qui profite grandement à votre dos, il ne fait aucun doute que c’est un vice sain qui va remplir positivement votre vie et celle des autres, car si vous êtes sain et content votre performance sera optimale dans chaque aspect de votre vie.
ALFA